A mentálisan erős gyerekek felkészültek a világ kihívásaira. Képesek megoldani a problémákat, visszafordulni a kudarcból, és megbirkózni a nehézségekkel.
Nyilvánvaló, hogy a mentális erő nem a kemény vagy elfojtó érzelmekről szól. Nem arról van szó, hogy bűnös vagy ügyetlen.
Ehelyett a szellemileg erős gyerekek rugalmasak, és bátorságuk és bizalmuk van ahhoz, hogy teljes potenciáljukat elérjék.
A gyermekek fejlődésének elősegítése érdekében háromféle megközelítésre van szükség: tanítani őket, hogy a negatív gondolatokat reálisabb gondolatokkal helyettesítsék, segítve őket abban, hogy megismerjék az érzelmeiket, így az érzelmeik nem vezérlik őket, és megmutatják nekik, hogyan kell pozitív lépéseket tenni.
Sok szülői stratégiát, fegyelmezési technikát és oktatási eszközöket kínálnak, amelyek segítenek a gyerekeknek felépíteni a mentális izomot. Itt van 10 stratégia, amelyek segítenek a gyermekeinek fejleszteni a szükséges erősséget, hogy szellemileg erős felnőtt legyen:
1. Tanítsd meg a speciális készségeket
A fegyelemnek arról kell tanítania a gyermekeit, hogy a következő alkalommal jobban járjanak, és ne tegyék szenvedni a hibáikért. Olyan következményeket használjon, amelyek konkrét készségeket tanítanak, például problémamegoldó készségeket , impulzusellenőrzést és önfegyelmet . Ezek a készségek segítenek a gyermeknek megtanulni, hogy produktív módon viselkedjenek, még akkor is, ha szembe kell néznie a kísértéssel, a nehéz körülményekkel és a nehéz visszaesésekkel.
2. Hagyja, hogy gyermeke tévedjen
Tanítsd meg gyermekeidnek, hogy a hibák a tanulás folyamatának részét képezik, így nem érzi szégyellni vagy zavarba hozni valami rosszat.
Engedje meg a természetes következményeket, ha biztonságban van ez, és beszéljen arról, hogyan kerülheti el a következő hibát.
3. Tanítsd meg a gyermeket, hogyan kell kifejleszteni az egészséges önkifejezést
Nehéz a gyerekeknek szellemileg erősnek lenni, amikor letagadásokkal bombázzák magukat, vagy amikor katasztrofális kimeneteleket prognosztizálnak.
Tanítsd meg gyermekeidet a negatív gondolatok újragondolására, hogy reálisabban gondolkodhasson. A reális, mégis optimista kilátások fejlesztése segíthet a gyerekeknek az időben történő megszerzésében és csúcspontjukon.
4. Ösztönözze gyermekét, hogy szembe kerüljön a félelmekkel
Ha a gyermeke elkerüli a félelmetes dolgot, soha nem fogja meggyőzni a bizalmat, amit a kényelmetlenül érzi. Függetlenül attól, hogy a gyermek fél a sötétségtől, vagy megrémül, hogy új emberekkel találkozik, segítsen a gyermeknek egy pillanatra egy kis lépéssel szembenézni a félelmeivel. Dicsérjétek őt, dicsérjétek erőfeszítéseit, és nyerjék el neki, mert bátor, és megtudja, hogy képes gyerek, aki képes kezelni a komfort zónáján kívül.
5. Engedje, hogy gyermeke kényelmetlenül érezze magát
Habár kísértésbe hozható, hogy segítsen a gyermeknek, amikor küzd, megmentve őt a szorongástól, megerősíti, hogy ő tehetetlen. Hagyja a gyermeket elveszíteni, hagyja, hogy unatkozzon, és ragaszkodjon hozzá, hogy ő is felelős, még akkor is, ha nem akarja. Segítségével és útmutatásával a küzdelmek segíthetnek a gyermeknek abban, hogy mentális erőt építsen.
6. Build karakter
A gyerekeknek erős erkölcsi iránytűre van szükségük ahhoz, hogy egészséges döntéseket hozzanak. Keményen dolgozik az értékek gyermekeinél. Készítsen lehetőséget olyan életórákra, amelyek rendszeresen erősítik értékeit.
Például, hangsúlyozzák az őszinteség és az együttérzés fontosságát, nem pedig mindenféle módon. Azok a gyermekek, akik megértik értékeiket, nagyobb valószínűséggel teszik az egészséges választást - még akkor is, ha mások nem értenek egyet a cselekvésükkel.
7. Hozd a Prioritást
A hála csodálatos gyógymód az önsajnálatért és más rossz szokásokért, amelyek megakadályozzák gyermeke mentális erõsségét. Segítsen gyermeke gyermeke megerősíteni minden jó a világon, hogy még a legrosszabb napjain, akkor látni fogja, hogy sok a hálával érzi magát. A hála növelheti a gyermek hangulatát és ösztönözheti a proaktív problémamegoldást.
8. A személyes felelősségvállalás megerősítése
A mentális erő építése magában foglalja a személyes felelősségvállalás elfogadását.
Engedélyezzen magyarázatokat - de nem mentségeket, ha gyermeke hibát követ el vagy rosszul viselkedik. Javítsa ki a gyermekeit, ha megpróbálja másokat hibáztatni arról, hogy hogyan gondolkodik, érez, vagy viselkedik.
9. Tanítsd meg az érzelmi szabályozási készségeket
Ne nyugtassa le a gyermekeit, amikor dühös vagy felizgatja, minden alkalommal, amikor szomorú. Ehelyett tanítsa meg neki, hogyan kell kezelni a kényelmetlen érzelmeket a sajátjával, így ő nem növekszik attól, hogy a hangulatát szabályozza. A gyerekek, akik megértik az érzéseiket, és tudják, hogyan kezeljék őket, jobban felkészültek a kihívások kezelésére.
10. Szerep modell Mental Strength
Ha bemutatja gyermeke, hogy legyen szellemileg erős, a legjobb módja annak, hogy ösztönözze őt a mentális erő kifejlesztésére. Beszélj személyes céljaidról, és mutasd meg gyermekeidnek, hogy lépéseket tesz, hogy erősebbé váljon. Az önfejlesztést és a mentális erőt az életedben kiemelt fontosságúvá kell tenni, és kerülni kell azokat a dolgokat, amelyeket a szellemileg erős szülők nem tesznek .
> Források
> Morin A. 13 dolog A mentálisan erős szülők ne tegyenek: magabiztos gyermeket neveljenek és képessé tették az agyukat a boldogság, az értelem és a siker életéért . New York, NY: William Morrow, a HarperCollins Publishers lenyomata; 2017.