Egyszerű csípés, hogy javuljon esélye a vetélés után
Ha Ön és partnere úgy dönt, hogy újra próbálkozik a vetélés után, az első dolog, hogy emlékezzenek rá, hogy a terhességi veszteség önmagában nem csökkenti az esélyét arra, hogy a csecsemő második alkalommal kerüljön be. A legtöbb esetben biztonságosan és komplikáció nélkül fogsz fogni.
Azonban, hogy az Ön számára a legjobb lehetőséget megy be, számos dolog és nem szükséges, hogy fontolja meg. Lehet, hogy meglepett, hogy mennyire tudod javítani az esélyeit, csak néhány apró csípés.
Ne dohányozz
Ha dohányos vagy, akkor erőfeszítést kell tennie. A dohányzás önálló tényezőként növeli a nővér vetélés vagy ektopiás terhesség kockázatát naponta egy százalékkal minden cigarettafüst számára, a University of Maryland Medical Center 2014-es tanulmánya szerint.
Ha fogant, a dohányzás a terhesség alatt növelheti a születési rendellenességek (beleértve a hasadási ajkakat és a hasadrágást), az alacsony születési súlyt és a hirtelen halálos kimenetelű halálos kimenetelű szindrómát (SIDS) .
A kockázat tovább emelkedik a használt füstnek, amely csak valamivel kevésbé káros, mint a dohányzás. Ha partnere füstöl, akkor a terhesség javára is figyelembe kell venni.
Ne vegye a folinsavat
Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy a szervezetben a nem megfelelő folsavszint növelheti a vetélés kockázatát, és hogy a kiegészítés segíthet megakadályozni ezt a kockázatot. A koncepción túl azonban tudjuk, hogy a napi folsav-kiegészítés jelentősen csökkentheti a magzati agy, a gerinc vagy a gerincvelő potenciálisan halálos idegi csőhibáinak kockázatát.
Ne használjon pezsgőfürdőt
A pezsgőfürdő kiváló módja a kikapcsolódásra, de nem terhesség alatt. A Texas Egyetem közoktatási intézményének tanulmánya szerint, a 104 F-nél nagyobb forró kádban áztatva a nő testének mérsékelten felemelheti a pontot, ahol születési rendellenességek, például a spina bifida előfordulhatnak.
A kaliforniai Kaiser Permanente Medical Care program hasonló kutatásai azt sugallták, hogy a forró kádak rendszeres használata a fogamzás után kétszeresére nőtt a vetélés kockázatával kapcsolatban.
Ne igyál alkoholt
Míg egy itteni alkalmi itala (talán nem fog megbántani a fogamzási esélyeidet, az alkohol általában olyan, amit meg akarsz kerülni a terhesség alatt. Az alkoholfogyasztást nemcsak a vetélés magasabb aránya okozza, hanem növelheti a születési szövődmények kockázatát, beleértve a magzati alkoholszindrómát (FAS).
A súlyos ivás ezzel szemben jelentősen hozzájárulhat a meddőséghez azáltal, hogy a luteinizáló hormon (LH) és a tüszőstimuláló hormon (FSH) termelését és hatékonyságát befolyásolja az ovulációhoz. A British Medical Journalban 2016-ban közzétett kutatás szerint, a heti hétnél több ital fogyasztása csökkentette a fogamzódás valószínűségét 18 százalékkal.
Ha nem tudsz kilépni, érdemes beszélni kezelőorvosával az Ön területének alkoholkezelési programjairól.
Csináljon bármit is, hogy csökkentse a stresszt
Bár a csecsemő lehet a leginkább a világon, a kísérlet feszültsége gyakran túlterhelő lehet. Ha nem hagyja figyelmen kívül, a stressz és a szorongás jelentősen csökkentheti a fogamzás lehetőségét.
Nem csak egy régi feleségek meséje. A Washingtoni Nemzeti Egészségügyi Intézmények kutatása szerint a stressz stimulálja a hormon kortizol termelését, amely befolyásolhatja az ovuláció központi hormon egyensúlyát. A magas stresszben szenvedő nőknél (részben a kortizol vérben való koncentrációja alapján) a terhesség valószínűsége akár 16,5 százalékkal is csökkenhet.
A stresszcsökkentő technikák nagy segítséget jelenthetnek, beleértve a jógát, a testmozgást, a meditációt és a tanácsadást.
> Források:
> Duong, H .; Shahrukh Hashmi, S .; Ramadhani, T. et al. "A kádfürdő és a nagyobb szerkezeti rendellenességek anyai használata". Születési rendellenességek Res A Clin Mol Teratol. 2011-ben; 91 (9): 836-41. DOI: 10.1002 / bdra.20831.
> Greenberg, J .; Bell, S .; Gwon, Y. és mtsai. "Folsav-kiegészítés és terhesség: több mint csak a neurális tubus defektmegelőzés." Rev Obstet Gynecol. 2011-ben; 4 (2): 52-59.
> Mikkelsen, E .; Riis, A .; Wise, L. és mtsai. "Alkoholfogyasztás és termeszthetőség: leendő dán kohorsz tanulmány". BMJ. 2016; 354: i4262.DOI: 10.1136 / bmj.i4262.
> Pineles, B .; Park, E .; és Samet, J. "Szisztematikus áttekintés és meta-analízis a véletlenszerűen és anyai expozíció a dohányfüst terhesség alatt." Am J Epidemiol. 2014 179 (7): 807-823. DOI: 10,1093 / aje / kwt334.