Ismerje meg, hogyan lehet felismerni az ovulációt és felismerni a méhnyálkahártya szakaszokat
A méhnyakrákot a méhnyak és a méhnyakon található mirigyek választják ki. A nőstény reprodukciós ciklus során a hormonális változások megváltoztatják a nyálka mennyiségét és konzisztenciáját. A méhnyálkahártya cervikális folyadéknak is nevezhető.
A méhnyakrák munkája a következő:
- megakadályozzák a dolgok belépését a méhbe a méhnyakon keresztül
- táplálja és segíti a méhszájon keresztül a spermiumot a méhbe
A termékeny méhnyálkahártya olyan jelenség, hogy az ovuláció jön . A hüvelyi kibocsátás termékeny, ha hasonlít a nyers tojásfehérjére. Ez a legjobb alkalom a szexre, ha teherbe akarsz kerülni.
Ezt megjósolhatja a méhnyálkahártya-változások ellenőrzésével és nyomon követésével. Igen, ez azt jelenti, hogy látja és (általában) megérinti a hüvelyi kibocsátásodat. Erősen érzed magad, de ez a tested. Tudva, hogyan működik a teste , lehet empowering. Megtanulod tudni, hogy hol tartózkodsz a ciklusodban és amikor ovulálsz. Valóban második természet lesz!
Az ovuláció és a nyaki mucus kapcsolatának megértése
Ha már követi az alaptest hőmérsékletét (BBT), a méhnyálkahártya-követés hozzáadása jó ötlet. Az Ön bazális testhőmérséklete (amely a teljes pihentetésnek megfelelő hőmérséklet) nő, amikor ovulál. Ezt a hormon progeszteron növekedése okozza.
A BBT megmondja, ha és amikor ovulált, miután történt.
De ha teherbe akarsz kerülni, akkor az ovuláció előtt szexelni kell. A méhnyálkahártya-változások elmondhatják, mielőtt ovulálna. Ez az információ valóban segíthet a szexben a terhesség idején.
Mi okozza a méhnyálkahártya változását? Közvetlenül az ovuláció előtt, az ösztrogén hormon fokozott nyaki nyálkahártyát eredményez, és rugalmas, viszkózus szerű anyaggá alakul.
Ez segít megélni és úszni a spermiumban.
Az ovuláció után a progeszteron hormon a méhnyálkahártyát ragacsos és vastagabbá teszi. Ez megakadályozza, hogy a spermium (és minden más idegen anyag) átjusson a méhbe.
Ahogy az ovuláció megközelíti , a méhnyaki nyálka olyan konzisztenciává válik, amely nem spermiumbarát, hanem egy termékenyebb fajta. Míg a test minden más, az általános változások, amelyeken keresztül a méhnyálkahártya átmegy:
- a menstruáció (amely nem nyaki nyálkahártya, de nem fogja tudni kimutatni, ha egyébként menstruál)
- száraz vagy ragacsos
- krémszerű, mint a krém
- nedves és vizes
- egy nyers tojásfehér konzisztenciához
- majd vissza szárazra és ragadósra
- egészen a menstruációig
Amikor a méhnyaki nyálka a nedves vagy nyers tojásfehér konzisztenciában van, az ovuláció közeledik. Ez a legjobb alkalom a szexre, ha teherbe akarsz kerülni.
Hogyan ellenőrizzük a méhnyakrákot?
1. Először mossa le és szárítsa meg a kezét.
2. Keresse meg a kényelmes helyzetet, vagy a WC-vel, guggolással vagy felállással, és egy láb fel a kád szélén vagy a WC-ülésen.
3. Érjen el egy ujját a hüvelybe; az index vagy a középső ujj talán a legjobb. (Vigyázzon, hogy ne karcolja meg magad.) Attól függően, hogy mennyi méhnyakzatot állít elő, talán nem kell eljutnia eddig, de a méhnyak közelében lévő minta beszerzése ideális.
4. Távolítsa el az ujját a hüvelyéből, és figyelje meg a talált nyálkahártya konzisztenciáját.
Ehhez mindkettőt nézzük a nyálkahártyára és gördítsük fel, amit két ujj között találunk (általában a hüvelykujj és a mutatóujj). Próbálja meg nyomni az ujjait, majd lassan mozgassa őket egymástól.
- Ha azt találja, hogy ragadósnak tűnik, vagy az eredmények leromlanak, akkor valószínűleg nem ovulál.
- Ha azt találja, hogy krémes, az ovuláció jön, de nem csak még.
- Ha azt találja, hogy nedves, vizes, és enyhén nyúlik, az ovuláció nagyon valószínű, közel van. Találj időt egy kisgyerekes szexre .
- Ha azt találja, hogy nagyon nedves, az ujjai között egy hüvelyk vagy annál többre nyúlik, és hasonlít egy nyers tojásfehérjére, a méhnyaki nyálka nagyon termékeny . Az ovuláció a sarok körül van, és most ideális alkalom az együttélésre.
5. Ha megrajzolja a BBT-t, jelölje le a térképen a nyaki nyálkahullámok eredményeit. Gyakran használt rövidítések: S, ragacsos, C krémes, W nedves és EW (vagy EWCM) a tojásfehér nyaki nyálkahártya számára.
Tippek a méhnyak ellen
Ne ellenőrizze a nyaki nyálkát a szex alatt vagy közvetlenül.
Ne felejtse el ellenőrizni, mikor szexuálisan ébreszt. Az érzelmi folyadékok nem ugyanazok, mint a termékeny nyaki nyálkahártya, de valószínűleg nem fogják tudni a különbséget. A szex után is rossz ötlet, mert túl könnyű összekeverni a spermát a méhnyak elválasztásával.
Ellenőrizheti a nyaki nyálkahártyáját a toalettpapír vagy az alsónemű használatával.
Nem mindenki kényelmesen kezeli az ujját, hogy ellenőrizze magát. De nem kell. Ehelyett megfigyelheti, mennyire nedves a vulva a napi alapon, figyeljen az alsónemű mentesítésére, vagy vizelet után nézze meg a toalettpapírt. Valójában egy teljesen alkalmazott módszer létezik: a Billings Ovulációs Módszer . Mindazonáltal mindazonáltal sok nő számára könnyebb fizikailag ellenőrizni magukat és beljebb jutni.
Fontolja meg a nyaki nyálkahártyát a székletürítés után.
Természetesen először mosson kezet! De ha a méhnyálkahártya nyálkahártyájával kapcsolatban nehézséget okoz, előfordulhat, hogy könnyebb lesz a székletürítés után.
Miután a bélmozgás mozog le a hüvelyi kibocsátás közelebb a hüvely bejáratához.
Ha több foltja van a termékeny méhnyálkahártyának, nézzen utána további ovulációs jeleket a CM mellett.
Egyes nők, főleg a PCOS- nal rendelkezők, több foltot mutatnak a termékeny méhnyálkahártyák egész ciklusában. Ha ez a helyzeted, az ovuláció előrejelzése a méhnyálkahártya nyomon követésével előfordulhat, hogy nem működik jól az Ön számára.
Fontolja meg, hogy figyeljen más ovulációs tünetekre, például a méhnyak helyzetének megváltozására . Azt is meg szeretné mutatni az alaptest hőmérsékletét, hogy tudja, melyik (ha van) a termékeny méhnyakifolyadék jelezte az ovulációt.
Néhány gyógyszer befolyásolhatja a méhnyaki folyadékokat.
Az antihisztaminok jobban kiszáradnak, mint a szinuszok, és kiszűrik a méhnyaki folyadékokat. Ironikus módon a Clomid megakadályozhatja, hogy termékeny minőségi méhnyálkahártyájuk legyen. Ebben az esetben előfordulhat, hogy az ovuláció előtt nem találja meg a termékeny méhnyálkahártyát. Tehát érdemes megpróbálkoznia egy ovulációs prediktorkészlet használatával az ovuláció kimutatására.
Ha soha nem kap termékeny minőségi nyaki nyálkat, közölje orvosával.
A termékeny minőségi méhnyálkahártya hiánya a hormonális egyensúlyhiány vagy a termékenységi probléma jele lehet. A méhnyálkahártya, amely soha nem termodik termékeny, néha ellenséges nyaki nyálkahártyának nevezzük.
Talán termékeny méhnyálkahártyát láthatsz újra idő előtt.
Néhány nő észreveszi, hogy nyaki nyálkahártyájuk nedves vagy majdnem tojásfehér-szerű, mint a menstruáció előtt. Nyilvánvaló, hogy ez nem jelzi a közelgő ovulációt. A nők néha kíváncsiak arra, hogy a méhnyálkahártyájuk nagyon korán van, mielőtt a koruk lehetséges korai terhességi jel lenne.
Az a tény, hogy szinte lehetetlen megmondani a különbséget a "korai terhesség" méhnyaki nyálka és rendszeres "éppen az idő előtt" méhnyaki nyálka.
Ön összekeverheti a spermát a nyaki nyálkahártyával.
A szexuális együttlét után egy-két nap alatt összekeverheti a spermát nedves nyaki nyálkahártyával. Tapasztalattal megtanulhatja, hogyan lehet megkülönböztetni a kettőt, de terhesség céljából azt feltételezheti, hogy közeledik az ovulációhoz, és ennek megfelelően jegyezheti meg a naptárat vagy a táblázatot.
Ne próbálja meg elmosni a természetes hüvelyfolyadékokat!
A nyaki nyálka normális és egészséges. Néhány nő elmosja az "ovulációs váladékot", hiszen hiányos vagy egészségtelen, de a douche csökkentheti a termékenységet .
Ügyeljen arra, hogy elegendő vizet iszol.
A kiszáradás nem segít a megpróbálkozó erőfeszítésekben. Ha nem elég vizet fogyaszt, a nyálkahártyái (amelyek közé tartozik a nyaki terület) nem lesznek olyan nedvesek. A szervezet megtartja a víz számára a legfontosabb testfunkciókat.
Gondosan fontolja meg a kiegészítőket.
Néhányan azt mondják, hogy az E-vitamin-kiegészítők javíthatják a méhnyaki nyálka minőségét. Ha azonban bármilyen vérhígítót (beleértve a napi baba aszpirint is) szed, akkor nem szabad E-vitamint bevinni. Az aminosav L-argininnek azt is mondják, hogy valószínűleg segít a megnövekedett nyaki nyálkahártásban, a véráramlást és a keringést a reproduktív szerveket.
Azt is elmondták, hogy a grapefruitlé és a zöld tea javíthatja a méhnyaki nyálkahártya minőségét, de jelenleg nincsenek klinikai vizsgálatok, amelyek az ilyen állítások egyikét támasztják alá. Ne feledje, hogy egyes vényköteles gyógyszereket nem lehet összekeverni a grapefruitlével.
Mielőtt bármilyen kiegészítést elkezdenél , beszéljen orvosával. Mindig mondja el termékenységét orvosának minden növényi vagy "természetes" gyógymódról, mert egyesek kölcsönhatásba léphetnek a termékenységi gyógyszerekkel .
A Word Verywelltől
A nyaki nyákváltozások követése ingyenes és könnyű módja az ovuláció felismerésére és a termékenységi ciklus jobb megismerésére. Van egy kis tanulási görbe, és néhány hónapig eltarthat, amíg megtanulod felismerni a hüvelyi elváltozás különböző változásait. De ha egyszer megkapja a dolgok lógását, akkor erőteljes eszközt fog szerezni a próbálkozó fogalmakhoz.
> Források:
> A nyaki mucus és a termékenység. Amerikai Terhességi Szövetség.
> Cervical mucus monitoring. UNC Orvostudományi Kar.