Mit tehetünk, ha nem vagyunk terhesek
Vannak dolgok, amiket gyorsan megtehet? Ez minden bizonnyal lehetséges.
Az emberek különböző okai vannak a gyors elszaporodásra. Talán egy bizonyos számú év elteltével el szeretné helyezni gyermekeit. Talán meg akarja verni a biológiai óráját . Talán terhes lesz, mert partnere a hadseregben van, és a telepítés előtt szeretne elképzelni. Vagy talán csak vágyakozhatsz szülővé válni.
Fontos azonban, hogy a tippek mindenkinek nem fognak működni. A páciensek hatvannyolc százaléka optimalizálta három hónapja a babaépítő nemüket. Egy év múlva 92% volt terhes. Sajnos a terhesség nem olyan, ami pontosan megtervezhető.
Ha nem tudsz várni, amilyen gyorsan csak akarsz, ne hibáztasd magad. Ne feledje, hogy egy 10 párban a meddőség tapasztalható. A jó hír az, hogy van segítség ott .
Hagyd abba a születésszabályozást
Nyilvánvaló, hogy ha terhességet szeretne, hagyja abba a születésszabályozást. Amit nem lehet tudni, hogy időre van szüksége ahhoz, hogy termékenysége visszatérjen. Attól függ, hogy milyen fogamzásgátlót használ.
A születésszabályozás legtöbb formájával a termékenység visszatér a következő ciklusba, miután abbahagyta a használatát. Lehet, hogy néhány hónapos hónap, miközben a ciklus szabályozza önmagát, de az is lehetséges, hogy terhes lesz az első hivatalos termékeny hónap.
Azonban ez nem mindig egyszerű és gyors folyamat. Ha van implantátuma vagy IUD-je, akkor orvosnak kell ütemeznie az eltávolítást. Ez időbe telik. Néhány hónapig is eltarthat, amíg a ciklusok szabályozzák a hormonális IUD eltávolítást követően. (Csak a réz IUD-ok esetén a termékenységnek gyorsan vissza kell térnie.) Ha már a születésszabályozásban lőttél , több hónapig is eltarthat, hogy termékenysége visszatérjen.
Beszéljen orvosával, hogy reális elvárásai legyenek, amikor elkezdheti megterhelni a terhességet.
Van egy csomó szex
A szexuális együttlét gyakran az egész hónapban jó a baba készítéséhez. Minden második nap vagy két nap egy jó összeg, a kutatás és az American Society of Reproductive Medicine gyakorlati bizottságának véleménye szerint.
A ciklus minden napján szexelni lehet, de a legtöbb ember számára ez a kiégéshez vezet, és valóban nem szükséges. Ha hetente legalább három-négy alkalommal szexelnek, növeli a sikeres esélyeit, mert növeli a szexet a legtermékenyebb napokon. Ha csak az ovulációra törekszik és hibát követ el, akkor elveszítheti azt a hónapot.
Ha minden második nap vagy két nap alatt szexelsz, akkor valószínűleg szexelni fogsz legalább egyszer, ha nem kétszer, a legtermékenyebb idejében. A gyakori szex javítja a spermiumok egészségét is. Az egészségesebb úszók azt jelentik, hogy nagyobb valószínűséggel fognak felfogni.
Optimalizálja a baba előállítását
Lehet, hogy gyorsabban teherbe eshet, ha optimalizálja koncepciós szexét .
Fontos tudni, hogy a rendszeres személyi kenőanyagok, mint például az Astroglide és a KY Jelly, káros hatással vannak a spermiumra . A legjobb kenőanyag a fogamzáshoz a saját nyaki folyadék . De ha ez a probléma az Ön számára , léteznek olyan spermiumbarát lehetőségek , mint például ásványi olaj, repceolaj vagy hidroxietil-cellulóz alapú kenőanyagok, mint például az Előmag és a ConceivEase.
Vitathatatlan, hogy a szexuális helyzet vagy a szex után fekve segít-e elképzelni. Az American Society for Reproductive Medicine véleménye szerint nincs hatása. Azonban az IUI-kezeléssel kapcsolatos kutatások azt mutatták, hogy a megtermékenyítés utáni fekvés növeli a terhességi arányokat. Ha gyorsabban szándékozik elképzelni, akkor legalább próbáljon legalább néhány percen át feküdni a hátadon. Másfelől, ha a misszionáriusi pozíció egy nagy kikapcsolás az Ön számára, talán kreatívabb álláspontok segíteneek.
A kutatások azt mutatták, hogy a szexuális izgalom szerepet játszik a spermium ejakulációjában. Női orgazmus is segíthet a fogamzás. A szenvedélyes szex segítheti a terhesség gyorsítását is. Ez azt mondta, ne erőltesse orgazmusát. Nem szükséges!
Használjon Ovulation Predictor Kit vagy Ovulation Monitor
Legtermékenyebb napjaid az ovuláció előtt két nappal. Kiderül, hogy mely napok vannak többféle módszerrel, beleértve a test alaphőmérsékletének ábrázolását, a termékeny méhnyálkahártya ellenőrzését, a nyaki változások nyomon követését és a nyálmirigy mikroszkóp használatát.
A probléma ezekkel a módszerekkel meredek tanulási görbe. A BBT-diagramozáshoz kitaláljuk, hogyan juthat el a reggeli órákhoz és értelmezni a grafikont. Lehet, hogy könnyebbé válik az ovulációs prediktor készletek vagy az ovuláció monitorok használata.
Az ovulációs tesztek a terhességi tesztekhez hasonlóan működnek. Ön pisilni egy botot vagy papírszalagot, hogy eredményt kapjon. Kevésbé nehéz értelmezni őket, mint a terhességi tesztek, ezért alaposan olvassa el az utasításokat.
Az ovulációs monitorok a tanulási görbe nagy részét az ovulációs tesztekből vették ki. A digitális eszköz azt mondja, amikor a legtermékenyebb. Mindazonáltal drágábbak, ezért össze szeretné illeszteni a grafikonokat az ovulációs prediktor készletekkel .
A termékenység optimalizálása
Rövid távon nagyon sok dolog van (amelyek közül sok valószínűleg nyilvánvaló), amit egy nő megtehet, hogy növelje a terhesség esélyeit.
Először elég alvást kell szereznie. A páratlan alvás- és ébrenlét ciklusok eldobhatják a menstruációs ciklust, ami nem valószínű, hogy meddőséghez vezet, de sokkal nehezebbé válhat a teherbeesés. A fogamzásgátló nőknek kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztaniuk, és sok vizet kell itatni. Kerülje el a zsíros étrendet vagy más extrém étkezési terveket, amikor megpróbálja elképzelni.
Ha lehetséges, a terhes nők megpróbálják csökkenteni a stresszt. Még mindig nem tisztázott, hogy a stressz meddőséghez vezet- e vagy sem. Azonban az akut stressz le tudja dobni a női ciklust. Azok számára, akik egy-két hónapon belül teherbe esnek, csak egy ciklus jelenthet komoly gátat ebbe a tervbe.
Lehet, hogy csökkentené a koffeinált italokat . Vitathatatlanul, hogy befolyásolja-e a termékenységet, vagy sem, de mivel gyorsan várni szeretne, bármit is tehet, hogy optimalizálja általános egészségi állapotát, a legjobb.
Valami, amit feltétlenül nem kellene tennie, a zuhany. Hüvelyed boldog és tiszta, ahogy van! Ha zuhanyozni akarja, megzavarja a természetes pH-egyensúlyt, mossa ki a méhnyálkahártyát (ami ott tartja a spermiumokat boldog és mozgó), és részben megszünteti a jó baktériumokat. Növeli a hüvelyi fertőzés és az irritáció kockázatát, és ez is megnehezíti a fogamzás.
A férfiak számára tartsa távol a családi ékszereket a hőtől . A forró kádak, a közvetlenül az ölében elhelyezett laptopok, az ülések melegítői, és túl hosszú ideig ülnek együtt a lábakkal együtt. Ez negatívan befolyásolhatja a spermiumok számát .
És végül, a leggyakrabban megismételt egészségügyi tipp - hagyja abba a dohányzást és csökkenti az alkoholtartalmú italokat. Ez a férfiak és a nők esetében . Ez nemcsak javítja az egészségét, hanem segít egészségesebb terhességben és gyermekben is.
Vannak más dolgok is, amelyek javíthatják a termékenységet és az általános egészséget, amelyek több erőfeszítést és időt igényelnek. A nők megpróbálják elérni az egészséges súlyt, mielőtt megpróbálnák elképzelni, mivel csak enyhén túlsúlyosnak bizonyult a termékenység csökkentése . Az elhízás negatív hatással lehet a férfi termékenységre is.
Az egyik dolog, amit az összes nőnek meg kell tennie, mielőtt teherbe esne, gondoskodnia kell arról, hogy elegendő mennyiségű folsavat kapjanak. Ez elengedhetetlen az egészséges terhességhez. Ez befolyásolhatja a termékenységet is.
Menj könnyű a terhességi teszteken
A terhességi tesztek alkalmazása nem fogja megváltoztatni, hogy milyen gyorsan fogtok várni, de ez befolyásolhatja az idő érzékelését. Különösen, ha több korai tesztet veszel, a "pálcikázás" gyakran a napokat és a hetet sokkal jobban érezheti.
Ehelyett kötelezze magát arra, hogy csak terhességi tesztet végezzen, ha az időtartam legalább egy nappal késő. Más szóval, ha egy adott hét kedden vagy szerdán várható az időd, akkor ne vegye be a tesztet csütörtökig. Még jobb, várj péntekig. Nem könnyű megvárni, hogy terhes vagy-e, de emlékeztesse magát arra, hogy ha korai tesztet végez, akkor valószínűleg hamis negatív lesz. (Más szóval, még ha el is képzeled, a teszt nem feltárja a sikeredet.)
Szükség esetén kérjen orvosi segítséget
Ha hat hónapon belül nem jelentkezik ( ha 35 évesnél idősebb ) vagy egy éven belül (ha 35 évesnél fiatalabb), akkor keresse fel orvosát. A segítség elérése nem jelenti azt, hogy feladtad; ez csak azt jelenti, hogy elég bátor vagy ahhoz, hogy megtudd, van-e oka annak, hogy miért nem fogant meg, és hogy tud-e lépéseket tenni annak megoldására.
A meddőség néhány oka idővel romlik. Ha segítségre van szüksége, segíthet a kezeléssel gyorsabban teherbe esni.
> Források:
> Infertilit értékelése > y. Szülészorvosok és nőgyógyászok amerikai kongresszusa.
> Pfeifer S, Butts S, Fossum G, et al. > Természetes termékenység optimalizálása: A bizottság véleménye . Termékenység és sterilitás. 2017-re; 107 (1): 52-58. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2016.09.029.