A BMI és a termékenység közötti kapcsolat + mit tehetünk
A súlyod fontos a termékenységnél. Az elhízás az egyik leggyakoribb oka a megelőzhető meddőségnek a nők körében . (A súly is hatással lehet a férfi termékenységre , de kevésbé világos, hogy mennyi.)
Az American Society of Reproductive Medicine (ASRM) szerint a súlyos meddőségben szenvedő nők több mint 70 százaléka fertilitási kezelések nélkül teherbe eshet, ha súlyukat egészségesebbre emeli.
Ugyanakkor fontos megérteni, hogy bizonyos hormonális egyensúlyhiány súlygyarapodáshoz vezethet. Ez nem csak a jobb étrend és a testmozgás kérdése. A probléma ennél bonyolultabb.
Hogyan befolyásolja a súlyt a termékenység? A súly a normál tartományban van? Mit tehetsz vele?
A nők, a súly és a termékenység: a tudomány
A zsírsejtek fontos szerepet játszanak a reproduktív hormontermelésben. A zsírsejtek nemi hormonokat tárolnak, mint például az ösztrogén (a "női" hormon, de férfiak is) és a tesztoszteron (a "férfi" hormon, ami szintén nőkben van).
Ha túlzott zsírsejtjei vannak, akkor ezeknek a hormonoknak túl sok tárolója van.
A zsírsejtek szintén termelnek néhány nemi hormont. Az általuk termelt nemi hormonok számos tényezőtől függenek, beleértve azt is, hogy egy személy túlsúlyos, egészséges testsúlyú vagy elhízott.
Valószínűleg látta a hatásos zsírsejteket a fiatal lányok reprodukciójában.
A túlsúlyos lányok általában sokkal fiatalabbak a pubertáson, mint a vékonyabb lányok.
Az őssejtek és az ösztrogén hormon termelés közötti kapcsolat az, ami.
Az alulsúlyú vagy a sportolóknak szánt tizenéves és felnőtt nők nem rendelkeznek egészséges zsírsejtekkel (reprodukciós szempontból). Válaszukban zsírsejtjeik 2-hidroxi-ösztront termelnek. Ez egy anti-ösztrogén. Ez a reproduktív rendszert leállítja.
Ezért a sportolók és a túlsúlyos nők teljesen leállíthatják a menstruációt . Még ha menstruáció is van, ciklusaik szabálytalanok lehetnek, vagy nem peteérődhetnek .
Egy evolúciós perspektívából van értelme: ha "éhes" vagy, ez nem biztos, hogy jó alkalom arra, hogy gyermekeket hozzanak a világba, akik szintén nem kapnak elegendő élelmet.
A túlsúlyos nők esetében zsírsejtjeik ösztriolt termelnek, ami gyenge ösztrogén. Ez ahhoz vezet, hogy túl sok keringő ösztrogén van.
A női reproduktív rendszer egy visszacsatoló hurokon működik . Ez azt jelenti, hogy amikor a hormonok elérik egy bizonyos szintet, a többi hormont ennek megfelelően módosítják.
A túlsúlyos vagy elhízott nők esetében a túlzott ösztrogénszint végül a reproduktív rendszert leállítja.
Még abban az esetben is, ha a szintek nem elég magasak a menstruáció teljes megszüntetéséhez, az abnormálisan magas ösztrogénszintek negatívan befolyásolhatják a termékenységet.
Hogyan befolyásolja a súly a női fertilitást?
Nehéz lesz teherbe esni, ha ...
- soványság
- normális testsúlyú, de sportos és nagyon izmos
- elhízott
E problémák bármelyike az ovulációval járó problémákhoz vezethet.
Szélsőséges esetekben a menstruáció teljesen megszűnik. Ha nem menstruál, akkor nem peteérés.
Ha nem ovulál, nem tud teherbe esni.
Ez nagyobb valószínűséggel fordul elő olyan nőknél, akik anorexikusak, hivatásos sportolók vagy morbid módon elhízottak.
Azonban a normálértéktől való kisebb eltérések is okozhatnak termékenységi problémákat. Lehet, hogy menstruál és ovulating, de még mindig küzdenek a fogamzás miatt súlyproblémák.
Az egyik tanulmány olyan nők csoportjára nézett, akiket alpopulációnak tekintettek. Ez azt jelenti, hogy az átlagosnál valamivel hosszabb ideig tartottak, de rendszeresen ovoláltak . Nem volt más nyilvánvaló termékenységük.
Megvizsgálták a teherük terhességének és a BMI-nak a kapcsolatát.
A BMI a személy súlya és magassága által meghatározott arány. A magasságát és súlyát az alábbi számológépbe lehet beírni, hogy megállapíthassa a BMI értékét, és nézze meg, hogy ez a normál tartomány.
A normál BMI 18,5 és 24,9 között van. Bármi, ami több mint 25, túlsúlyosnak tekinthető, és a 30 évesnél idősebb BMI elhízott. Ebben a vizsgálatban minden 29 év feletti BMI-egységnél a terhesség esélye 4 százalékkal csökkent.
A súlyosan elhízott nők - a BMI 35-40 évesek között - 23% -ról 43% -kal kevesebb esélyük volt a terhesség elérésére (szemben a nőknél, akiknek a BMI értéke 29 év alatti volt)
Összefoglalva, azt találták, hogy a rendszeres ciklusú nők és egyéb nyilvánvaló termékenységi problémák esetén még mindig nehéz volt teherbe esni, ha túlsúlyosak voltak.
Azt is megállapították, hogy annál túlsúlyosabban a nő, annál kisebb a terhesség esélye.
Mi a helyzet az emberekkel, a súlyzattal és a termékenységgel?
A kutatás azt találta, hogy a férfi termékenység akkor is szenved, ha egy ember túlsúlyos. Azonban a közvetlen kapcsolat kevésbé világos, és egyes tanulmányok ellentmondanak mások eredményeinek.
Egy tanulmány szerint a túlsúlyos férfiak valószínűleg alacsonyabb spermaszámmal és szegényebb spermiummotilitással rendelkeznek . (A motilitás az, ahogyan a spermium úszik.)
A túlsúlyos férfiak majdnem kétszer valószínűsítették az alacsony spermiumszámot (9,52 százalék, szemben az 5,32 százalékkal), és az elhízott férfiak majdnem háromszor akkora valószínűséggel rendelkeztek, mint a spermiumok száma (13,28 százalék).
Egy másik tanulmány, amely a BMI-t és a testtömeg-kerületet vizsgálta, azt találták, hogy az ejakulátum térfogata és a spermiumok számának csökkenése a BMI és a testtömeg körüli növekedése miatt csökkent.
Kevesebb, mint 1500 embert vizsgáltak meg, hogy a rendellenesen alacsony és magas BMI a rossz spermák egészségével jár együtt.
Más tanulmányok azonban nem találtak összefüggést a férfi testsúly és a spermiumszám között.
Megjegyzés a BMI-ról
Ez egy fontos idő, hogy megemlítsük, hogy a BMI nem mindig a legjobb az egészségi állapotának. Még a legjobb módja annak mérésére, hogy túl sok vagy túl kevés zsírt hordoz a testén.
Például egy sportolónak nagyon magas BMI-ja lehet, ami azt jelzi, hogy túlsúlyos. Annak ellenére, hogy "túlsúlyos" a BMI, lehet, hogy nagyon sovány és illeszkedik. Ez azért van, mert az izom súlya nagyobb, mint a zsír.
Egy másik példa lehet normális BMI, de ha nagyon izmos vagy, túl kevés a zsír a testeden. Ez termékenységi problémákat okozhat.
Még egy lehetőség, a súlya a normál tartományban lehet, de több zsírt és kevesebb izomot hordozhat, mint egészséges.
Ha aggódsz a súlyodtól (vagy a zsírtól vagy túl sok zsírtól), beszélj orvosoddal. Teljes értékelést végezhetnek. Ez sokkal több információt nyújt Önnek, mint a BMI számok.
Mi volt először: a súlyprobléma vagy a hormonális egyensúlytalanság?
Csak azért, mert a súly és a termékenység közötti összefüggést találták, ez nem jelenti azt, hogy orvosának el kell kerülnie a további tesztelést, ha túlsúlyosnak bizonyul és nehézségekbe ütközik.
Néha a hormonális egyensúlyhiány súlyos problémához vezet. Ha a hormonális problémát figyelmen kívül hagyja, nemcsak a súlycsökkenés nehéz lehetetlen, de más tényezők is megakadályozhatják a terhességet.
Például a PCOS (policisztás petefészek szindróma) a meddőség egyik gyakori oka. Ez kapcsolódott a baj a nyereség és a későbbi súlycsökkenés.
Más szóval, az a tény, hogy termékenységi problémákat okoz, lehet, hogy miért van bajod az egészséges BMI fenntartásában.
Ha PCOS diagnosztizálást végeznek, a PCOS kezelésével segíthetünk a súlyprobléma kezelésében. Ez viszont segíthet a fogamzásban.
A PCOS-nal kezelt nők, akiket Glucophage (metformin) kezelésben részesítettek, az inzulinrezisztens gyógyszereket a PCOS kezelésénél használják , lehet, hogy könnyebben fogynak a gyógyszer fogyasztása alatt. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a PCOS petefészeknél is segítheti a nőket, és csökkentheti a vetélés veszélyét.
A pajzsmirigy-rendellenességekről ismert, hogy mind súlyt, mind pedig termékenységet okoznak.
Ez az egyik oka annak, hogy magának nem szabad megpróbálnia a fertilitási problémát diagnosztizálni. Önnek sem szabad elfogadnia az orvosnak azt a tanácsát, hogy tesztelés nélkül "csak veszítse el a súlyát".
Győződjön meg róla, hogy az alapvető hormonszinteket ellenőrzik, és hogy az orvos legalább teszteli Önnek az inzulinrezisztenciát, a PCOS-t és a pajzsmirigy-egyensúlyt.
Ez nem igaz csak a nők számára.
A férfiaknál az alacsony tesztoszteron, a túlzott ösztrogén és a pajzsmirigy egyensúlyhiány termékenységi problémákhoz és megmagyarázhatatlan súlygyarapodáshoz vezethet.
Úgy gondolom, hogy a súlyom sérti a termékenységemet. Mit tehetek?
Ha egy évig - vagy hat hónapig - 35 éves vagy annál idősebb embernél próbálta elképzelni a sikert, akkor látnia kell a nőgyógyászát, és partnerének urológust kell látnia.
Annak ellenére, hogy a testsúlya egészségesnek számít, vagy sem, számos olyan dolog van, amely túlsúlyos termékenységet okozhat.
Ne tételezzük fel, hogy ha túlsúlyos vagy, ez az egyetlen ok, amiért nem tudsz elképzelni. Lehet, hogy ennél bonyolultabb.
Továbbá, ahogy fent említettük, vannak olyan hormonális egyensúlyhiányok, amelyek mind termékenységet, mind súlyproblémákat okozhatnak. Fontos, hogy először kezeljék őket (ha lehetséges), hogy a lehető legjobb esélyt kapják a sikerre.
Ha egy évig nem próbáltál elképzelni, de tudod, hogy a testsúlyod túl magas vagy túl alacsony, akkor még látni kell orvosát is.
Orvosa teljes fizikai tesztet végezhet, és tanácsot adhat Önnek arról, hogy hogyan lehet elveszíteni a súlyát. Lehet, hogy olyan erőforrásokkal rendelkeznek, amelyekkel Ön irányíthatja, mint például a táplálkozási szakemberek, akik segíthetnek az egészséges étrend kialakításában.
Ha túlsúlyosak vagyunk, ne érezzük úgy, hogy a helyzet reménytelen. A kutatások azt mutatták, hogy akár a jelenlegi súlyának akár 10 százalékát is elveszítheti eléggé a termékenység növelésére, még akkor is, ha hivatalosan is túlsúlyos kategóriába tartozik.
Amit nem akarsz, extrém diéta. Az utolsó dolog, amit akarsz tenni, a tested éhínség-módba kerül, ami akkor is megtörténhet, ha túlsúlyos vagy.
Számos "termékenységi étrend" is létezik. Ha szélsőségesnek tűnik, valószínűleg nem orvosilag ajánlott. Beszéljen orvosával, ha nem vagy biztos benne.
A testsúly lassú és egészséges módon történő elvesztése a legjobb a termékenységhez és általános egészségi állapotához.
> Források:
> Eisenberg ML1, Kim S, Chen Z, Sundaram R, Schisterman EF, Buck Louis GM. "A férfi Bmi és a derék körüli kapcsolat a sperma minőségével: az életvizsgálat adatai". Hum Reprod . 2014 február; 29 (2): 193-200. doi: 10,1093 / humrep / det428. Epub 2013 december 4.
> G. William Bates, MD "Abnormális testtömeg: A fertilitás megelőzhető oka". American Reproductive Medicine Society.
> Hammoud AO, Wilde N, Gibson M, A parkok, Carrell DT, Meikle AW. "A férfiak elhízása és megváltoztatása a sperma paraméterekben." Termékenység és sterilitás . 2007. január 4. Epub a nyomtatás előtt.
> Jensen TK, Andersson AM, Jørgensen N, Andersen AG, Carlsen E, Petersen JH, Skakkebaek NE. "Testtömegindex a sperma minőségével és a reproduktív hormonokkal kapcsolatban, 1,558 dán férfi között". Termékenység és sterilitás . 2004 október; 82 (4): 863-70.
> van der Steeg JW1, Steures P, Eijkemans MJ, Habbema JD, Hompes PG, Burggraaff JM, Oosterhuis GJ, Bossuyt PM, van der Veen F, Mol BW. "Az elhízás befolyásolja a spontán terhesség esélyeit subfertile, ovulatory nők. " Hum Reprod . 2008 február; 23 (2): 324-8. Epub 2007. december 11.