A terhességi masszázs számos előnnyel járhat, ha egy képzett terapeuta nyújtja
Mi a terhességi masszázs?
A terhességi masszázs a terhes nők számára kifejlesztett masszázsterápia. Úgy is nevezik, mint a szülés előtti masszázs.
Hogyan különbözik a terhességi masszázs a normál masszázzsal?
Terhességi masszázs esetén a női testet megfelelően kell elhelyezni és támogatni kell a masszázs során a párnák és a párnázás segítségével. Megfelelő elhelyezkedés biztosítja az anya és a baba kényelmét és biztonságát.
Kifejezetten:
- Körülbelül 20 hét elteltével az anyákat a hátukon kell elhelyezni, nem pedig a hátukon. Azok a táblák, amelyek lyukakkal szolgálnak a hasra, felesleges szalagterjedést okozhatnak és kerülni kell őket.
- A reflexológiában (a tapintásos kezelés népszerű formája) kerülni kell a sarok és a boka csont közötti területet.
- Sok születés előtti masszázsterápiának van egy különleges asztala, amelyet kifejezetten a terhes nők igényeihez terveztek.
Milyen típusú masszázs előnyös a terhes nők számára?
A prenatális masszázs célja:
- enyhíti a fáradtságot és az izületek és az izmok törzsét
- enyhítés az ödéma (duzzanat) a karok és a lábak
- a vér és a nyirok áramának javulása
- a vér oxigénáramának növekedése
- pihenés az alvás javítása és a hormonok szintjének emelése érdekében, mint például az endorfinok
- a szorongás, a depresszió vagy más negatív érzelmek enyhítése
E célok szem előtt tartásával, a terhesség által létrehozott korlátozások mellett bizonyos masszázs-típusok előnyben részesülnek.
A svéd masszázs, amely viszonylag gyengéd és kifejezetten a fent leírt problémákhoz kapcsolódik, előnyösebb a mély szöveti masszázs számára. A reflexológia vagy a shiatsu, amelyek mindegyike nyomáspróbát végez, hasznos lehet.
Vannak-e olyan kockázatok, amelyek a szülés előtti masszázshoz kapcsolódnak?
Kevés tanulmány volt a prenatális masszázs kockázatairól és előnyeiről.
Mindazonáltal vannak olyan józan ész iránymutatások, amelyeket figyelembe kell venni.
- A terhesség alatt fokozott a vérrögképződés kockázata, mert több vér keletkezik, ugyanakkor a véráramlás lassulhat. A vérrögök felszabadulásának elkerülése érdekében fontos, hogy hosszú, lágy ütést alkalmazzunk, és elkerüljük a mély vagy intenzív masszázst.
- A nő hasa természetesen nagyobb és nehezebb a terhesség alatt. A hasrészt párnákkal vagy egyéb segédeszközökkel kell támogatni, és általában a legjobb elkerülni a masszázst ezen a területen.
- Bár nincs bizonyíték arra, hogy a masszázs növelheti a vetélés kockázatát, néhány orvos javasolja a masszázs elkerülését a trimeszterben - csak abban az esetben.
- Kevés ismeretes a születés előtti masszázzsal kapcsolatos kockázatok miatt olyan nőknél, akik olyan problémákat tapasztalnak, mint a szélsőséges reggeli betegség, a terhességi cukorbetegség vagy más terhességgel kapcsolatos problémák. Talán a legokosabb a tévedés az óvatosság oldalán, ha súlyos egészségügyi problémái vannak a terhességével kapcsolatban.
Az alsó sorban, ha figyelembe vesszük a terhesség előtti terhességet, célszerű először ellenőrizni kezelőorvosát - és természetesen meg kívánja választani egy tapasztalt és képzett prenatális masszázsterápiát.
Milyen előnyökkel jár a terhességi masszázs?
Előzetes tanulmányok szerint a terhességi masszázs segíthet a stressz csökkentésében, a karok és lábak duzzadásának csökkentésében, valamint az izmok és ízületek fájdalmainak és fájdalmainak enyhítésében.
Alternatív gyógymódban a terhességmasszázs néha hátfájásra ajánlott.
Nem csak a masszázs lehet fizikailag előnyös, de az emberi érintés megnyugtató lehet és emocionális támogatást nyújt a terhesség alatt .
Előzetes tanulmányok azt is sugallják, hogy a masszázs terápia csökkentheti a szorongást és a depressziót.
Ki mész a terhességi masszázsra?
Keressen egy engedélyezett masszázsterápiát, aki további tanúsítvánnyal rendelkezik a terhességi masszázsban. Orvosa lehet, hogy terápiát ajánlhat az Ön területén.