Emelt egy lányt? Ki tudja használni a sportban való részvételt.
Tudjuk, hogy a sport nagy előnyökkel járhat a gyerekeknek . De tudtad, hogy ezek még jelentősebbek lehetnek a lányaink számára? A lányok számára a sport növelheti az önbecsülést, a szociális interakciókat és a mentális egészséget (a lányoknál, akik csapatot vagy egyéni sportot játszanak, mint azok, akik nem játszanak, vagy azok, akik korán játszanak, de korántsenek).
A kutatók két évig nyomogatták ausztrál gyerekeket (fiúkat és lányokat), és kapcsolatot talált a sport részvétele és az egészséggel kapcsolatos életminőség között, különösen olyan gyerekeknél, akik a kétéves időszak nagy részét sportolták, , és a lányok.
Következtetésük szerint: "A gyermekek részvétele a fejlesztéshez megfelelő csapatsportokban segít az egészséggel kapcsolatos életminőség megóvásában, és korai életkorban ösztönözni kell, és a lehető leghosszabb ideig fenn kell tartani."
Legjobb lányok számára
Minden sport jó lehet a lányoknak! Szinte minden olyan ifjúsági sport, amelyet nevezhetsz, lehet fiúk és lányok által játszott - és a lányok által dominált választásokon, mint a pompomlás, a torna és a korcsolyázás a fiúk számára fenntartott eseményekre, mint például a birkózás, a powerlifting és a labdarúgás elleni küzdelem . Sok esetben ( foci , jégkorong és zászlós labdarúgás), a csapatok a tizenévesekig tartanak együtt.
A legjobb módja annak, hogy megfeleljen a gyermeke számára a megfelelő sport számára, hogy hagyja, hogy próbálja meg annyi, amennyit csak tud. Kick egy labdajáték körül az udvaron vagy a parkban. Tanítsd meg neki, hogyan kerékpározzon. Vigye őt a nyilvános korcsolyázás a jégpálya, vagy próbálja bowling, sziklamászás vagy harcművészetek.
Sok stúdió és tornaterem lehetővé teszi, hogy gyermeke egy osztályt ingyen próbáljon ki. Azt is láthatja, hogy a tornaterem, a közösségi központ, a városi parkok és a rekreációs osztály sportos mintavételi osztályokat biztosít a gyerekeknek. Ezek lehetővé teszik a lányának, hogy egyszerre több különböző sportot nézzen. Soha nem tudhatod, hogy melyiket fogják megragadni.
Miután a lánya sok különböző sportot kipróbált, elkezdheti beolvasztani a sportot vagy a sportokat, amelyek megfelelnek személyiségének, készségeinek és érdekeinek. A csapat sportág további előnyökkel jár (legalábbis az ausztrál tanulmány szerint), de ne felejtsük el, hogy számos egyéni sportágnak van egy csapateleme is: úszás , síelés , ugrás, stb. És ha elhatározta, hogy egyedül repül, még mindig előnyöket nyernek - és valószínűleg olyan társakat és edzőket fognak edzeni, akik helyettesítik a csapattársakat.
A lányok biztonságos biztosítása
A lányok nem finomabbak, mint a fiúk, amikor a sportkárosodás kockázata; fontos, hogy minden gyerek biztonságosan játsszon. Ugyanakkor tisztában kell lenni azzal, hogy a lányok hajlamosabbak lehetnek bizonyos sérülésekre, például a térdben lévő ínszalag könnyekre. A sport előtti sportolás elősegítheti a gyermeke számára jelentkező különös kockázatok azonosítását és csökkentési módjait. Annak érdekében, hogy megvédje gyermekeit a sportban lévő érzelmi, fizikai és szexuális bántalmazástól, derítse ki, hogy a csapata vagy bajnoksága részt vett-e a SafeSport képzésben .
Akár a lányod olyan sportra törekszik, amely rugalmasságot és kegyelmet, erősséget vagy sebességet, csapatmunka vagy egyéni teljesítményt hangsúlyoz, segíthet neki abban, hogy erőteljes lépéseket tesz az egész életen át tartó egészség, a fitness és az öröm felé.
Forrás:
Vella SA, Cliff DP, Magee CA és Okely AD. A sportban való részvétel és a szülők által bejelentett egészséggel kapcsolatos életminőség a gyermekekben: Longitudinális társulások. A Journal of Pediatrics , Vol. 164, No. 6, 2014. június.