Segítsen gyermeke gyógyítani, szem előtt és testben, és térjen vissza a játékba
A sérülések helyreállítása bonyolult folyamat lehet még a rugalmas, aktív, sportos gyerekeknek is. Ez nem olyan egyszerű, mint "Az önök leadottjai, újra játszhatsz!" Ha gyermeke sportos sérülést szenved, időre van szüksége ahhoz, hogy mind fizikailag, mind pszichésen gyógyuljon. Íme néhány felfelé és lefelé, amit tapasztalhat, és hogyan kezelheti őket.
Sportos sérülés után: Fizikai helyreállítás
Akár agyrázkódást , törött csontot, akár rándulást vagy törést szenvedett, a gyerekeknek orvosi kezelésre és fizikai pihenésre (valamint kognitív pihenésre , fejsérülésekre) is szükségük van.
Kövesse orvosa tanácsát. A legtöbb háziorvos foglalkozik a sportos sérülésekkel, de szükség esetén a sportoló orvosához is fordulhat.
Ha gyermeke hozzáfér egy atlétikai trénerhez (mondjuk iskolába vagy akár egy orvosi rendelőbe), ez ideális. A tréner segítséget nyújthat a gyermeke helyreállításának és a sporthoz való biztonságos visszatérésnek. Orvosa a terápia részeként a fizikoterápiára is utalhat gyermekére. Noha lehet, hogy frusztráló lehet a gyermeke számára, hogy elmulasszák az iskolát a terápiás találkozókért, a PT útmutatása segíti Önt abban, hogy az atléta teljesen felépüljön, és visszajusson a sporthoz, amit szeret. A fizikoterapeuta vagy edzője is segíthet a gyermeknek a helyreállítási folyamat során biztonságosan gyakorolni, hogy a lehető legtöbb fitness-szintet fenntartsa. Ha egyszer visszatért a játékba, ügyeljen arra, hogy ne túlzásba vegyen, vagy túl korai szakmába foglaljon egy sportot.
Sportos sérülés után: pszichológiai helyreállítás
Még akkor is, ha fizikailag meggyógyultak, a gyerekek még mindig érzik a sérüléseik hatását.
Különösen azért jöttek vissza, hogy túl gyorsan játszhassanak, lehet, hogy félnek, aggódnak vagy depressziósak. Lehet, hogy nem olyan jól működnek, mint korábban. Lehet, hogy akár önmagukat is átengedik - ugyanúgy vagy más módon.
Annak érdekében, hogy gyermeke emocionálisan felüdüljön, győződjön meg róla, hogy megérti, hogy történt-e a sérülés, mi a kezelési folyamat, és hogyan lehet megakadályozni a jövőben.
Mindez megnehezítheti a sérülést, és az új sportszerzés eszméjét. A pozitív hozzáállás nagyon fontos, ezért segítsen a gyermeknek a fényes oldalra nézni. Még mindig tud járni a gyakorlatokhoz és a játékokhoz, a csapattársait felidézni, a csapatával együtt tovább tanulni, és segíteni az edzőnek (pl. Videofelvétel készítéséhez a csapat számára együtt). Az ilyen részvétel segít neki abban, hogy kevésbé érzi magát a gyógyulás alatt.
A legfontosabb, amit az orvosok mondanak, a bizalom. Ha a gyerekek magabiztosnak és motiváltnak tűnnek a játékban, akkor gyakran visszatérhetnek a gyorsabb játékhoz, és anélkül, hogy elveszítenének egy csomó tudást és haladást.
Sportági sérülés után: visszatérés az iskolába
A legtöbb sportkárosodás nem okoz hosszas iskolai hiányzásokat. A gyerekek elmulaszthatják az iskolát a kezelések (mint például a törés okozta öntés) és a fizikai terápia számára. Lehet, hogy olyan szálláshelyekre van szükségük, mint például a lift használata, ha mozgásuk korlátozott, vagy segítenek megjegyzéseket készíteni, ha problémái vannak az írásban. Előfordulhat, hogy el kell hagynia a tornaterem osztályát. Szükség szerint készítsen egy tervet gyermekének orvosával és az iskolaigazgatóval, vezetővel vagy tanárokkal.
A nagy kivétel agyrázkódás. Néha a gyerekeknek több napig tartó iskolát kell hagyniuk (vagy többet), hogy teljesen megsérüljenek az agyukból.
Néha fokozatosan vissza kell vonulniuk az iskolába, és elkerülniük a zajos és / vagy fényesen megvilágított tereket. Kövesse orvosa tanácsát; a legtöbb elmagyarázza az iskolának, hogy írásban mit kell. (2016-tól néhány amerikai államnak "vissza kell tanulnia" a hatályos törvényeket, amelyek rámutatnak arra, hogy milyen iskolákra van szükségük, ezek hasonlóak a " visszatérés a játékhoz" törvényekhez , amelyeket minden államban elfogadtak.)
Sportos sérülés után: ideje lemondani?
Időnként a sérülés azt jelenti, hogy egy gyermek már nem vehet részt a kiválasztott sportban. Szüksége van tanácsot az orvosától, hogy biztosan tudja, de itt van néhány módja a kockázatokra gondolni.
Igen, mindig van esélye, hogy újra megsérülhet; de az inaktivitás veszélyes is. A profiknak (orvos, fizikoterapeuta vagy atlétikai tréner) segítségével a gyermek megtalálhatja a neki megfelelő sportot és a jövőbeni sérülések megelőzésére irányuló stratégiát.
> Források:
> Ardern CL, Taylor NF, Feller JA, Webster KE. A sérülés utáni sporthoz való visszatéréshez kapcsolódó pszichológiai tényezők rendszeres áttekintése. Br J Sport Med. 2013 47 (17): 1120-6.
> Glazer DD. A sérülés és a pszichológiai készenlét készítése a sporthoz való visszatéréshez (I-PRRS). J Athl vonat . 2009-ben; 44 (2): 185-189.
> Thompson LL, Lyons VH, McCart M, Herring SA, Rivara FP, Vavilala MS. Változások az állami törvények irányadó iskolai reintegráció után agyrázkódás. Gyermekgyógyászat . 2016-ra 138 (6).