A gyerekek sport meglepetései Önnek tudnia kell

A gyerekek sportjai sokat változtak az elmúlt évtizedben. Tehát akkor is, ha sportolnád magad, mikor gyerek volnál, tudod fogadni, hogy sokat tanulhatsz, amikor a gyerekek részt vesznek az ifjúsági és az iskolai sportokban. Tartsd kis sportolók egészségesebb, biztonságosabb és boldogabb ebben a playbook.

1 -

Mindenki számára sport

A gyerekek sport részvétele nem korlátozódik a klasszikusokra, mint a labdarúgás és az úszás (bár persze ezek a gyerekek számára jó választás). Van még sokféle lehetőség : íjászat, sportszerelés , végső, vízilabda, még Quidditch! És vannak olyan lehetőségek is, mint korábban valaha, a speciális igényű gyermekek számára . Segítsen gyermekeinek a mérkőzést és találjon olyan sportot, amelyet igazán élvezni fog.

2 -

Nem túl késő a Csatlakozáshoz

Soha nem késő új sporthoz (szinte)! Nyilvánvaló, hogy ha a 16 éves olimpiai torna akar lenni, valószínűleg kihagyta a lehetőséget. De ez nem jelenti azt, hogy nem tud trapéz vagy tánccsoportot felvenni, vagy ugorhat egy trambulinon szórakozni. A gyerekek bármikor felvehetnek vagy kipróbálhatnak bármilyen sportot; de talán nem érik el legmagasabb versenyképességi szintjét.

Ha a csapat tagja a legfontosabb a gyermeke számára, akkor kevésbé népszerű sportokat keres, amelyek valóban szükségessé teszik a résztvevőket (mondjuk golf), nagyobb csapatokat, akik mindenkire várnak (pl. Futóverseny) vagy alkalmi intramurális vagy rec league játék (szemben az elit verseny).

3 -

Lélegeztetni kell

Sajnos az agyrázkódások valóságos kockázatot jelentenek sok gyerek sportágában - és nemcsak a sportolók, mint a futball és a jégkorong. A gyerekek, akik focizni vagy kosárlabdázni, lovagolni, és még a figura gördülése is, traumás agysérülést szenvedhetnek, ha a földre esnek, vagy összeütköznek egy másik játékossal. És mivel a sérülés láthatatlan, a gyerekek (és a felnőttek felügyelete) nem mindig veszik észre, milyen súlyos.

Azok a sportolók, akik hamarosan egy agyrázkódás után térnek vissza, komoly szövődményeket kockáztathatnak. És bárki, aki egy agyrázkódást szenved, keményebb időbe kerülhet a második vagy a harmadik fejsérülésből. Tehát fontos, hogy:

• ismerje meg az agyrázkódás jeleit és tüneteit
• megtudhatja, mi a gyermek iskolája vagy bajnoki agyrázkódási protokollja
• beszélje meg gyermekeikkel a fejsérülések vagy agyrázkódás tüneteinek jelentőségét
• kap egy alapállapotú agyrázkódást a gyermeke számára, ha jogosult
• nyomon kövesse az agyrázkódás helyreállítási tervét , ha gyermeke megsérül

4 -

A Sport Kidnek még mindig szüksége van szabad játékra

Csakúgy, mint a felnőttek, a gyerekek és a tizenévesek, legalább 60 percnyi mérsékelt és erőteljes fizikai aktivitást igényelnek minden nap. Ne tételezzük fel, hogy mivel gyermeke játszik az ifjúsági sportágakban, eleget tesz a minimumnak. Valószínűleg gyakorlatilag nem minden nap, és egy egyórás gyakorlat sem általában 60 teljes perc fizikai játékot jelent.

Ráadásul a gyerekeknek strukturálatlan fizikai játékra is szükségük van, mikor kreatívak lehetnek, és nem követik a szabályokat, és gyakorolják a gyakorlatokat, mint a sport gyakorlatban. Tehát tartsa sportolói tevékenységének szintjét gyakori ingyenes játék és aktív ingázás (például gyaloglás vagy kerékpározás az iskolába).

5 -

A vesztés jó lehet

A méltósággal és kegyelemmel való elvesztés megtanulása fontos életórát jelent, és a sport az egyik legjobb módja ennek a képességnek a kiépítésében. Segítség a gyermeke megtanulni a jó sportolást nagy része a munkája, mint szülő. A gyerekek edzői lehetnek az Ön partnerei ebben az erőfeszítésben - mindaddig, amíg mindannyian ugyanaz a cél (és ez a cél nem a "győzelem mindent").

6 -

Nyújtás és kondicionálás fontos

Nem csak a hétvégi harcosok számára: A gyerekek túlzott sérülésekkel szenvedhetnek. A legjobb eredmény elérése és a legjobb egészség biztosítása érdekében a gyerekeknek erős és rugalmas izmokat és izületeket kell tartaniuk. Ez azt jelenti, hogy egész évben helyet foglal el, nem túl specializálódott vagy over-training , és stretching után edzések és játékok. Ha a gyermek edzője nem foglalja magába a gyakorlati időbeosztást, ösztönözze sportolóját arra, hogy saját magáért tegye meg.

7 -

A gyermeknek valószínűleg szüksége van a szemvédelemre

Talán tudta, hogy figyeli az agyrázkódásokat, és a fogorvos ad neked egy fogvédőt, amikor a gyermeke kapaszkodott. De mi van azzal, hogy megvédi a látását? A szemsérülések az amerikai gyermekek vakságának vezető okai, és a legtöbb ilyen sérülés történhet, amikor a gyerekek sportolnak. Szerencsére a szemvédelem könnyen hozzáférhető, hatékony és (általában) olcsó, és a legtöbb szemkárosodás megelőzhető. Szerezd meg ezeket a specifikációkat!

8 -

Önnek önként kell

Találd ki? A gyerekek sport részvétele a szülők részvételét is jelenti. Miután a gyereked túlra esik a csoportos úszási osztályon vagy a tanulási-skate órákon, és egy csapat vagy klub részévé válik, Ön önkéntes időt tölt . Ez azt jelentheti, hogy a pályára ugrik, mint edző vagy oldalvezető segítő; a koncessziós standon lángoló slushies; megrendezésre váró póló megrendelések szervezése vagy hotelszobák foglalása egy városon kívüli versenyen.

Igen, néha helyettesítheti a pénzügyi hozzájárulást. De ha egyszer elgondolkodtok arról, hogy mennyit költ a sportra, akkor nem akarja hozzáadni azt a teljes összeget. Plusz, az önkéntesség azt mutatja, hogy egy csapatjátékos vagy, éppúgy, ahogyan a gyereket akarod.

9 -

Nem kell sportosnak lenni ahhoz, hogy sportszülõ legyen

Jól van, ha a kéz-szem koordináció nem javult az iskoláskor előtti iskola óta, vagy soha nem tanulta meg, hogy kerékpározzon vagy teniszütőt csavarjon. Ön továbbra is szerepet játszhat, és a kölyök legnagyobb rajongója! Hívja fel, és kérdéseket tegyen fel. Az edzők, a szülők, és még a gyermeke is örömmel fog válaszolni, és régóta úgy érezheti magát, mint a csapat egy része.