Előnyök, tippek és mellékhatások
A szoptató nők számos módszert alkalmaznak az alacsony anyatej-ellátás növelésére . Az egyik módja a szoptató növények használata . A gyógynövény, amellyel egyes nők sikeresek, a lucerna. Hogyan kell elvenni és biztonságos? Íme, mit kell tudni a lucerna és a szoptatásról.
Mi a lucerna?
Alfalfa (Medicago sativa) a borsócsalád közös növénye, és a történelem egyik legrégebbi és legműveltebb növénye.
A lucerna emlékei a korai római, görög és kínai kultúrákra nyúlnak vissza. Úgy tartják, hogy fontos szerepet játszottak ezeken és más korai civilizációkon.
A lucerna évszázadok óta élelmiszerek és gyógyszerek. Az orvosi felhasználások közé tartozik a kezelés emésztési rendellenességek, ízületi gyulladás és vese problémák. Ez az állatok egyik legfontosabb forrása, beleértve a lovakat, a kecskéket és a tejelő teheneket. A lucerna szintén galaktikusnak számít , ami segít az anyatej-ellátást növelni az ápoló anyák számára.
Alfalfa és szoptatás
A lucerna hosszú története van a nők egészségében. A szoptató anyák már alig használták a lucernát a laktáció támogatására. Phytoestrogénekből vagy növényi ösztrogénekből áll, amelyek növelhetik az emlőtömeget és a tejtermelést.
Alfalfa belép az anyatejbe . Ha mérsékelten veszi, biztonságosnak és táplálónak tekinthető. De ha túl sokat használ, akkor Ön vagy a baba hasmenést okozhat.
Hogyan vegye le a lucerna
Alfalfa élelmiszerek, tea, tabletta vagy kapszula formájában kapható. Beszéljen orvosával vagy egy laktációs tanácsadóval, hogy hozzáadja a lucerna étrendjét.
Étel: A lucerna előnye, ha természetes módon hozzáadja az étrendhez. A lucerna csíra és a magvak hasonlítanak a borsóhoz, és hozzáadhatják salátákhoz, levesekhez és egyéb ételekhez.
Tea: A kelbimbóktól eltérően a lucerna levele keserű, ezért általában szárított és teával készül. A lucerna tea elkészítéséhez használjunk egy vagy két teáskanál szárított lucerna leveleket (8 oz) forró vízzel. Naponta akár három, 8 uncia pohár lucerna teát is biztonságosan itathatnak.
Tabletták vagy kapszulák: Általában naponta négyszer kezdheti meg egy tablettát vagy kapszulát, majd fokozatosan növelje napi nyolcszor. Kezelőorvosa vagy a laktációs tanácsadó tájékoztatja Önt az Ön számára legmegfelelőbb dózisról.
Néhány nő a lucerna mellett más galaktogogóma, pl. Görögszéna, áldott csontkagyló, csalán , édeskömény vagy kecske rúd használatával is használja az anyatej-kínálatot.
Egyéb egészségügyi előnyök és felhasználások
- A lucerna nagyon tápláló. Sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és antioxidánsokban gazdag. Alacsony a telített zsír és a koleszterin, valamint jó fehérje és rostforrás.
- A tejelő állatok elsődleges táplálékforrása, ezért fontos része a tej, sajt, fagylalt és más tejtermékek előállításának.
- Serkentik az emésztést.
- Úgy gondolják, hogy csökkenti a szervezet gyulladását.
- A magas vérnyomás kezelésére alkalmazták.
- Úgy gondolják, hogy szabályozza a vércukorszintet.
- Lehet csökkenteni a koleszterinszintet.
- Diuretiként használják.
- A lucerna-ban található klorofill úgy tûnik, hogy megtisztítja, gyógyítja és méregteleníti a vért.
Figyelmeztetések és mellékhatások
A lucerna általában biztonságos, ha mérsékelten veszik. Azonban ez egy gyógynövény, amelyet évek óta gyógyszerként használnak. A gyógyszereknek és a gyógynövényeknek mellékhatásai lehetnek és potenciálisan veszélyes gyógyszerkölcsönhatások. Ezért mindig beszélnie kell a gyógynövény-kiegészítők használatáról az orvosával és a baba orvosával.
- A lucerna mellékhatásai enyhék. Lehet hasmenést okozhat Önnél vagy gyermekében, ha túl nagy mennyiségű lucernát szed. A gyomorproblémák megelőzése érdekében kezdjen egy kis adaggal, és lassan haladjon a magasabb adagig. Ha Önnek vagy gyermekének hasmenése van, vágja le a lucerna-t, amíg jobban nem érzi magát, majd fokozatosan növelje.
- Ha hajlamosak arra, hogy túlélje az anyatej-ellátást , a lucerna tovább növelheti a kínálatot, ami fájdalmas mellekhez vezethet, mint például a mellfeszesség és a mastitis .
- Alfalfa, mint más zöld leveles zöldségek, tartalmaz K-vitamint, amely zavarhatja az antikoaguláns gyógyszert. Beszéljen orvosával, ha vérhígítót, például warfarint (Coumadin) szed.
- A lucerna kiválthatja az autoimmun betegségeket, vagy rosszabbá teheti őket. Ne használja ezt a gyógynövényt, ha szisztémás lupus erythematosus (SLE) vagy más autoimmun betegségben szenved, anélkül, hogy megbeszélné orvosával.
- A gyógynövények, például kapszulák és tabletták kiegészítő formáit az Élelmiszer- és Gyógyszeradminisztráció (FDA) nem szabályozza. Tehát a termék minősége és más adalékok nem ismeretesek. Fontos, hogy gyógynövény-kiegészítőket vásároljon egy elismert forrásból, és kapjon tanácsot orvosától, laktációs tanácsadótól, táplálkozási szakembertől vagy más egészségügyi szakembertől.
A Word Verywelltől
A lucerna tápláló növény, amelyről úgy gondolják, hogy biztonságos a szoptató nőknek mindaddig, amíg mérsékelten alkalmazzák. Vitaminokkal és ásványi anyagokkal tele van, ez egy egészséges táplálkozás. Tehát ha természetes módszert keres az anyatej-táplálék növelésére , a lucernavágások és egyéb tápláló tejtermelő élelmiszerek hozzáadásával a mindennapi étrendhez megér egy próbát. Bár nincs elég bizonyíték arra, hogy biztosak legyünk abban, hogy a lucerna segíti Önt a tejeskínálat növelésében, a természetes ételek és gyógynövények úgy tűnik, hogy nagyon jól működnek bizonyos nők számára. Természetesen mindenki más, így lehet vagy nem működik az Ön számára.
> Források:
> A Gyermekegészségügyi Akadémia Protokollbizottsága. ABM 9. számú klinikai protokoll: galaktogogének alkalmazása az anyatej-szekréció sebességének megkezdésében vagy növelésében (első változat 2011. január). Szoptatás. 2011 február 1; 6 (1): 41-9.
> Hong YH, Wang SC, Hsu C, Lin BF, Kuo YH, Huang CJ. Phytoestrogenikus vegyületek lucernacsírában (Medicago sativa) a coumestrol felett. A mezőgazdasági és élelmiszeripari kémia folyóirata. 2010 dec. 15; 59 (1): 131-7.
> MedlinePlus. Lucerna. Az Amerikai Országos Orvostani Könyvtár. Nemzeti gyógyszerek átfogó adatbázis. 2012-ben.
> E malmok, Dugoua JJ, Perri D, Koren G. Gyógynövény terhesség és laktáció: bizonyítékokon alapuló megközelítés. CRC Press. 2013-ban.
> Putnam, DH, Summers, CG, Orloff SB Alfalfa termelési rendszerek Kaliforniában. IN (CG Summers és DH Putnam, szerk.), Irrigált lucerna kezelése mediterrán és sivatagi övezetekben. 1. fejezet Oakland: > Kaliforniai Egyetem > Mezőgazdaság és természeti erőforrások 8287. kiadás.