Az első négy-hat hétig tartó szoptatás kritikus fontosságú a szoptatás sikere szempontjából, különösen akkor, ha Ön első alkalommal anyuka. Ez az, amikor te és a baba felmérik mindent, és megtalálják a rutinokat. Ez az idő, amikor erős és egészséges táplálékkiegészítést biztosít.
A mellek fenntartása és növelése az első néhány hét után
Ha sok új anya vagy, akkor aggódhatsz, ha az első néhány hét után elegendő anyatejet kell a baba számára .
Bár ez a közös félelem, csak néhány olyan anya létezik, akik valóban nem tudnak elegendő anyatejet megtermelni . Ha az anyatej- kínálat alacsony, akkor általában természetes módon növelhető néhány egyszerű lépéssel. A szoptatási technika megerősítése és a szoptatás gyakoribbak a két legfontosabb akció, amelyek az egészséges tejtermelés biztosításához és fenntartásához szükségesek.
Hogyan lehet létrehozni, fenntartani vagy növelni a mellek tápanyagellátását?
Mindez azért van, mert elegendő anyatejhez juthatsz, nem feltétlenül jelenti azt, hogy automatikusan megtörténik. Vannak olyan dolgok, amelyeket meg kell tennie az egészséges anyatej-ellátás építéséhez és fenntartásához. Íme, hogyan lehet erős és egészséges anyatej-ellátást létrehozni, vagy természetes módon növelni az anyatej-ellátást. Próbáld ki azokat, mielőtt alternatív kezelésekre, például gyógynövényekre vagy gyógyszerekre keresed .
1. Értékelje a baba zárját
Győződjön meg róla, hogy a baba megfelelően fogta a mellét.
A babának megfelelő befogása a leghatékonyabb módja a kínálat növelésének. A szegény retesz gyakran a fő ok, amiért az anya anyatej-ellátása nem annyira bőséges, mint az lehet. Megfelelő retesz nélkül a baba nem távolíthatja el a tejet a mellétől . Azonban, ha a baba megfelelően be van dugva, és a tejet a melléből kifújja, ösztönzi a szervezetet, hogy többet termeljen.
Ha nem vagy biztos benne, hogyan állapítható meg, hogy a baba helyesen működik-e, beszéljen orvosával vagy vegye fel a kapcsolatot egy helyi laktációs tanácsadóval .
2. Szoptatás, szoptatás, szoptatás
Testét a táplálék és a kereslet törvényei alapján az anyatej adja. Növelje a keresletet, és növelni fogja a kínálatot. Mindaddig, amíg a baba elkapja a mellét, annál többet szoptat, annál többet mond a testednek, hogy több anyatejre van szüksége.
A babának születése utáni első hetekben szoptatni kell minden második-három órát éjjel-nappal. Ha az utolsó táplálás kezdete óta több mint 3 ½ órával telt el, akkor vigye fel a gyermeket a nővérre.
Még ha egy idősebb gyermek is van, aki egy időben szoptat, a szoptatás száma és hossza növelésével természetes módon növelheti az anyatej-ellátást.
3. Használja az Mellkompressziót
A mellfrekvencia olyan technika, amelyet arra használnak, hogy segítsen a baba több anyatejbe szedni a szoptatást. Ez is módja annak, hogy távolítsuk el az anyatejet a mellből, amikor mellszívót használ.
Nem kell mellfájást alkalmazni, ha a gyermek jól szoptat. Azonban ha egy álmos baba vagy egy újszülött, aki nem egy erős ápoló, az mellfrekvencia megőrzi az anyatej folyását és a baba ivását.
4. A mellek ösztönzése
Használjon mellszivattyút vagy kézi kifejező technikát, hogy folytassa a mellek stimulálását, miután befejezte a szoptatást. Az extra stimuláció elmondja a szervezetnek, hogy több anyatejre van szüksége.
Tanulni lehet, hogyan kell kifejezni az anyatej kézzel. Sok anya szívesebben használja a kézfejtést a mellszivattyú használatával, mivel természetesbb és nem kerül semmihez. A szoptatás első néhány napján a kéz kifejeződése kényelmesebb lehet, és segíthet több anyatej eltávolításában, mint a mellszivattyú. Ez azonban egy készség, így időbe telik egy kis idő megtanulni.
5. Használjon kiegészítõ ápolási rendszert
A kiegészítő ápolási rendszer arra is ösztönözheti a babát, hogy szopjon a mellére még akkor is, ha nincs több anyatej. Ha gyermeke kudarcba fullad, mert a tej áramlata lelassult vagy leállt, akkor megtagadhatja a mellszívás megtartását.
A korábban expresszált anyatejjel, vagy akár táplálékkiegészítővel kiegészített ápolórendszer használatával lehet, hogy a gyermeke hosszabb szopni tud a mellén . És ha még több ingerlést adunk a mellnek, akkor természetes módon növeljük a szervezet által termelt anyatej mennyiségét.
6. Hozzon létre egészséges életmód változásokat
Lehet, hogy nem veszi észre, de néhány dolog, amit naponta csinálhat, hatással lehet az anyatej-ellátásra. Az anyatej-kínálatot zavaró dolgok közé tartozik a dohányzás , a kombinált fogamzásgátló tablettát, a stresszt és a fáradtságot . Természetesen növelheti az anyatej-ellátást úgy, hogy néhány változtatást végez a napi rutinban.
7. A szoptatás hosszabb minden egyes etetésnél
Az újszülöttnek legalább 10 percig szoptatnia kell mindkét oldalon. Ha elalszik, próbálja meg óvatosan felébreszteni, hogy folytassa az ápolást. Minél több időt tölt a baba a mellén, annál nagyobb a stimuláció.
8. Ne húzza be a táplálékokat vagy adja meg a baba formuláját
A szervezet több anyatejet termel, amikor a baba ápolónők a mellben. Ha kihagyja a táplálékot, vagy a szoptatás helyett adja a kis adagot, akkor nem mondja el a szervezetnek, hogy több anyatejet szeretne. Az ellátás csökken, hacsak nem szivattyúztál az adagolás helyett. És bár a szivattyúzás segíthet megépíteni és fenntartani a tejkínálatot, ez nem ugyanaz, mint a szoptatás.
A baba sokkal jobb munkát végez, mint egy mellszivattyú, különösen az elején, amikor csak felépíti a kínálatot.
9. Szoptatás Mindkét Mellben minden etetésnél
Az első néhány hét során a táplálkozás során mindkét oldalról szoptató táplálkozás elősegíti az erősebb anyatej-ellátást. Csak azt szeretné, ha a szoptató anya mellé válna, minden egyes alkalommal, amikor táplálja a babát, mivel az első mell általában több ingerlést kap.
Ha mindig ugyanarra az oldalra indulsz, akkor a mell több tejet tehet és nagyobb lesz, mint a másik. Az első néhány hét után, amikor az anyatej mennyiségével kapcsolatban érzed magad kényelmesen, folytathatja a szoptatás mindkét oldalról, vagy szoptathat az egyik oldalról mindegyik takarmányban .
10. Próbálja meg tartani a babaat ébredés közben
Az élet első hetében néhány újszülött álmos és sokat alszik. Ha egy álmos baba van, nemcsak három óránként fel kell ébresztened, hogy szoptasson, hanem azt is szeretné, hogy ébren tartsa és aktívan szopogassa szoptatás közben.
Annak érdekében, hogy egy álmos baba ápolásra kerüljön, próbálja meg dörzsölni a lábát, megváltoztatni a pelenkáját , megtörölni , vagy leválasztani, így nem érzi olyan meleg és barátságos. Ha gyermeke ébren tartja és ápolja, képes lesz arra, hogy elegendő táplálékot kapjon, miközben biztosítja a szervezetnek azt az ingerlést, amellyel meg kell teremteni az egészséges tejtermelést.
11. Töltsön el néhány időt a közvetlen bõr-to-bõr kontaktusban
Eredetileg a koraszülöttek kezelésére a bőrrel való érintkezésnek számos előnye van a teljes időtartamú újszülöttek számára is. A bőrtól a bõrre, más néven a kenguru ellátásnak, egy módja annak, hogy egy csecsemõt tartson. A gyermek, csak pelenkát és kalapot visel, az anya meztelen mellkasára helyezi, és takaróval borítja. A közvetlen bőr-bőr érintkezés csökkenti a baba stresszét, javítja a légzését és szabályozza testhőmérsékletét.
A bőrtól a bõrre is bõvítik a kötést, és remek a szoptatáshoz. Tanulmányok kimutatták, hogy a kenguru ellátás ösztönözheti a csecsemőt a szoptatásra hosszabb ideig, és segíthet az anyának, hogy több anyatejet tegyen.
12. Vedd ki a mellpumpádat
Az anyatej eltávolításának másik módja egy mellpumpa. Tehát, ha nem vagy kényelmesen kézzel kifejeződve, vegye ki azt a mellszívót, és használja azt követően, vagy közben, szoptatással. Minél többet ürít ki az anyatejet, annál több tejet fogsz.
Ha kizárólag gyermekeket szivattyúzol , akkor az első néhány hét során extra szivattyúzási szekciókat adhat, és továbbra is szivattyúzhat néhány percig az anyatej lefolyásának megszakítása után.
13. Tartsa lenyomva a csípőt
A vizsgálatok azt mutatják, hogy a szoptatott csecsemők használhatják a cumit. Azonban legjobb, ha megvárja, amíg a tejeskínálat megalapozott, mielőtt elkezdené használni. Ha az újszülöttet csecsemőnek adod a szoptatás korai napjaiban, akkor annyira nem lesz annyira ápoló, mint akit egyáltalán nem. Tehát amikor a baba úgy tűnik, hogy a cumit akarja, helyette inkább a mellére tegye. A további ápolás segít az anyatej-termelés növelésében. Ezután be tudja mutatni a cumit, miután felépítette a tejet.
Nos, biztosan vannak olyan csecsemők, akik a cumiság használatától kezdve előnyösek, és ez is rendben van. Csak te, a partnered és a baba orvosa tudni fogja, hogy mi a megfelelő a családod számára.
14. Egyél jól
Míg még mindig tehetsz teljes mennyiségű anyatejet a gyermekeidnek egy rossz táplálkozáson, akkor jó ötlet, ha egy kicsit jobban megeszik, miközben szoptat. A szoptatás és az anyatej előállítása jó energiát igényel. Tehát az egészséges tejkínálat megteremtése és fenntartása érdekében a testet jól kiegyensúlyozott ételekkel és egészséges ételekkel táplálja. A tejtermelő ételeket, például a zabpehelyet , a sötétzöld zöldségeket és a mandulát a napi étrendjéhez is hozzáadhatja , hogy segítsenek az igényes extra kalóriák megszerzésében.
15. Igyál nagy mennyiségű folyadékot
Az anyatej körülbelül 90 százalékos vízből áll, ezért ne felejtsd el, hogy naponta elegendő folyadékot inni. 6-8 pohár vizet vagy egyéb egészséges folyadékot, például tejet, gyümölcslevet vagy teát fogyasztva elegendő ahhoz, hogy hidratálódjon. Ha szomjasnak érezzük magunkat, többet iszunk. És ha szédül vagy fejfájás vagy szájszárazság jelentkezik, ezek olyan jelek, amelyek nem elégek meg.
16. Próbálj meg pihenni
A kimerültség és a stressz negatív hatást gyakorolhat a tejeláramra. Bár nehéz lehet időt találni arra, hogy pihenjen, amikor elfoglalt új anyukád van, annyira fontos. Próbálj meg egy napot, amikor a baba alszik, és tudd, hogy OK kérni segítséget. Amikor pihentetek, és nem annyira stresszeltek, a teste felveheti ezt az extra energiát az egészséges anyatej-ellátáshoz.
17. Kerülje el azokat a dolgokat, amelyek csökkenthetik a tejeskínálatát
Sok dolog juthat az egészséges tejkészítmények létrehozásához. A születésekor az első hat héttel kezdődő születésszabályozó tablettát, különösen az ösztrogént tartalmazó módszer miatt, nehezebbé teheti az anyatejet. Más tényezők, mint például a túl sok koffein fogyasztása , az alkoholfogyasztás vagy a dohányzás , szintén befolyásolhatják az anyatej mennyiségét. Ezért közölje kezelőorvosával, hogy szoptat, mielőtt bármilyen új gyógyszert, különösen a fogamzásgátlót elkezdenél. És próbáljon távol tartani azokat a dolgokat, amelyek negatív hatást gyakorolhatnak Önre, a baba és az anyatej-ellátására.
18. Higgy magadban
A legtöbb anya építeni és fenntartani az egészséges anyatej-ellátást csecsemőknek, és az esélye van, hogy te is tudsz. Mindaddig, amíg gyakran szoptat, és a baba megmutatja az anyatej felszívódásának jeleit. Ne felejtse el, hogy a félelem és a bizonytalanság aláássa a bizalmát.
És ne féljetek, ne zavartan kérjenek bizonyos megerősítést arról, hogy a dolgok rendben vannak. Beszélgetés orvosával, szoptatós tanácsadókkal vagy más szoptatós anyák anyaságaival lehet mindaz, amire szüksége van, hogy könnyedén elgondolkodtasson, és jó úton haladjon az egészséges tejtermelés és a szoptatás sikeres létrehozásához.
> Források:
> A Gyermekegészségügyi Akadémia Protokollbizottsága. ABM 5. számú klinikai protokoll: A peripartum szoptatás menedzsment az egészséges anya és csecsemő számára, 2008 júniusában.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Szoptatás Útmutató az orvosi szakma hetedik kiadásához. Mosby. 2011.
> Moore ER, Anderson GC, Bergman N. Korai bőr-to-bőr kontakt az anyáknak és egészséges újszülöttük (felülvizsgálat). Cochrane adatbázis szisztematikus vélemények. 2007-ben; 3: 1-63.
> Riordan, J., és Wambach, K. szoptatás és humán anyatej, negyedik kiadás. Jones és Bartlett Learning. 2014-ben.