Nutritional Dietary Supplement a szoptató anyáknak
A sörélesztő egy rendkívül tápláló táplálékkiegészítő, amely fehérjét, vasat és B-vitaminokat, valamint krómot, szelént és más nyomelemeket tartalmaz. A Saccharomyces cerevisiae nevű gomba származik . A sütéshez, a sörkészítéshez és a bor készítéséhez használják, de sok szoptató anya használja ezt a tejeskínálat növelésére, az energiaszint növelésére és a hangulat növelésére.
Brewer's Yeast and Breastfeeding
Úgy gondolják, hogy a sörélesztő galaxikus . Ez egy kiegészítő, amit a szoptató anyák a laktáció támogatására és több anyatejre való felszívódásra használnak . Bár nincs elég tanulmány, hogy biztosan tudjuk, miért, vagy akár akkor is, ha a sörélesztő valójában az anyatej-ellátás növelésére törekszik, nincs elég tanulmánya annak megállapítására, hogy nem működik. Néhány nő azt állítja, hogy segít. De természetesen nem mindenki számára működik.
Brewer's Yeast, Energy és Mood
Ha sörtélesztőt adsz diétás étrend-kiegészítőként szoptatás közben, a fehérje, a vas és a B-vitaminok segíthetnek a fáradtság leküzdésében és a baba blues elleni küzdelemben. Ráadásul egyes kutatások azt sugallják, hogy a B-vitaminok és a króm javíthatják a depresszió tüneteit, így pozitív hatása lehet a hangulatra is.
A sörélesztő egyéb egészségügyi előnyei
- A sörélesztő segíthet csökkenteni a cukorbetegek vércukorszintjét.
- Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy segíthet a koleszterinszint csökkentésében.
- Úgy gondolják, hogy segít a bőr és a haj ápolásában.
Biztonságos a sörélesztő használata, amikor szoptat?
A sörélesztő biztonságosnak tekinthető táplálékkiegészítőként a szoptató nők számára. Az anyatejjel áthalad a csecsemőn, de a legtöbb anya és csecsemő általában jól tolerálja.
Egyes csecsemők ingerlékenyek lehetnek, vagy kóros szerű tüneteket okozhatnak. Ha Ön vagy gyermeke hasmenés vagy egyéb gyomor-problémák miatt kezdenek szenvedni, akkor csökkentse a sörélesztő mennyiségét, amelyet szed vagy szedjen.
Hogyan használjuk a sörélesztőt, amikor szoptat
A sörélesztőt mint táplálékkiegészítőt a legtöbb egészségügyi élelmiszerboltban vagy az interneten vásárolhatja meg. Általában tablettában vagy por formájában kapják. Beszéljen orvosával, laktációs tanácsadójával vagy gyógynövényes szakorvosával, hogy megtalálja az Önnek megfelelő adagot.
Tabletták: Általában 2-3 tablettát vihet be naponta 3-szor.
Por: 1 - 2 evőkanál sörtélesztőt adhat egy italhoz és naponta egyszer itassa. A sörtélesztő por szintén gyakori összetevője a tejsavó bokrok és a laktációs sütik receptjeiben.
Brewer's Yeast, Baker's Yeast és a táplálkozási élesztő
Ne feledje, hogy különböző típusú élesztő. A sörélesztő - nem pék élesztő vagy tápláló élesztő - az a termék, amelyet az anyák az anyatej-ellátás növelésére és a szoptató étrend kiegészítésére használnak.
A sörélesztő figyelmeztetései és mellékhatásai
- A sörélesztő mellékhatásai enyhék. Azonban, mint bármely gyógyszeres kezeléshez, gyógynövényhez vagy kiegészítéshez, beszélje meg kezelőorvosával vagy a laktációs tanácsadóval, mielőtt hozzáadna sörtélesztőt az étrendjéhez, hogy megakadályozza a mellékhatásokat vagy a potenciálisan veszélyes gyógyszerkölcsönhatásokat.
- A sörélesztő gáz, hasmenés és hasi idegesség okozhat. Mint már említettük, egyes babák emésztési problémákat is okozhatnak, és a kólika tüneteit a sörélesztő beadása édesanyja anyatejjelen keresztül érheti el.
- Ne vegyen sörtélesztőt, ha rendszeresen hüvelyi élesztőfertőzésekben szenved. A sörélesztő nem ugyanaz, mint az élesztőgyulladás, amit a szervezetben vagy a szervezetben ( Candida ) kapsz, de ha élesztő fertőzést kapsz, akkor jó ötlet elkerülni a sörélesztőt és az alkoholt.
- Ha cukorbetegsége vagy hipoglikémiája van, beszélje meg kezelőorvosával a sörélesztő bevétele előtt. A sörélesztő csökkentheti vércukorszintjét veszélyes szintre. Megakadályozhatja az Ön által szedhető gyógyszerek egy részét is.
A Word Verywelltől
Úgy tűnik, hogy a sörélesztő segít egyes nőknek több anyatejet, de több kutatásra van szükség. Mégis, ez egy egészséges táplálékkiegészítő, amely biztonságosan tekinthető a szoptató anyáknak . Ha növelni szeretné a tejeskínálatát, érdemes megpróbálni a sörélesztőt. Különösen, ha extra energiára van szüksége, vagy kicsit kék. Ez azonban nem mindenki számára. Ha cukorbetegsége van, bármilyen gyógyszert szed, vagy bármilyen más egészségügyi problémát észlel, mindenképpen beszéljen orvosával, mielőtt ezt vagy bármely más kiegészítést használná.
> Források:
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Brewer's Yeast. University of Maryland Orvosi Központ. Frissítve 2014. június 26-án. Http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/brewers-yeast
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Króm. University of Maryland Orvosi Központ. Frissítve 2014. június 26-án. Http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/chromium
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. A szoptatás az orvosi szakma nyolcadik kiadásának útmutatója. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Młyniec K, Davies CL, de Agüero Sánchez IG, Pytka K, Budziszewska B, Nowak G. A depresszió és szorongás alapvető elemei. I. rész Farmakológiai jelentések. 2014. augusztus 31; 66 (4): 534-44.
> Suksomboon N, Poolsup N, Yuwanakorn A. A cukorbetegség króm-kiegészítésének hatékonyságának és biztonságosságának meta-analízise. A klinikai gyógyszertára és terápiás folyóirata. 2014 június 1; 39 (3): 292-306.