A sokféleképpen próbálják megérteni az érzelmi zavart
Ha nehézséget okoz a meddőség leküzdése, akkor nem vagy egyedül. A kutatások kimutatták, hogy a meddőségben szenvedő nők által tapasztalt pszichés stressz hasonló a betegséggel, például a rákkal, a HIV-vel és a krónikus fájdalommal küzdő nőkével szemben . Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek a szorongás, a depresszió, a fizikai fájdalom és az érzelmi szorongás, a szexuális diszfunkció és az önbecsülés csökkenésével járó fájdalom veszélyének vannak kitéve.
Ezek a pszichológiai hatások előfordulhatnak függetlenül attól, hogy "ki" terméketlen, függetlenül attól, hogy a pár férfi-e meddőséggel , nőstény faktor-meddőséggel , hím és nőstény meddőséggel vagy megmagyarázhatatlan okokkal .
A gyógykezelés nem könnyű helyzetben. Lehet, hogy szociális nyomást érez, hogy gyermeke van, vagy ítélkezzen a jó szándékú barátoktól, családtagjaiktól, vagy akár idegenektől. Egyesek olyan tippeket kínálhatnak, amelyek nem mindegyike segítőkész vagy azt sugallják, hogy a szorongás valahogy hibás (nem igaz).
Továbbá, az elégedetlenség, az üresség vagy a kudarc érzéseitől sújtja, hogy mind az életminőségét, mind pedig a kapcsolat minőségét zavarja.
Az egyetlen módja annak, hogy segíts magadnak, elismerd az érzéseidet és azonosítsd azokat a dolgokat, amelyek a legnagyobb stresszt okozzák Önnek. Ezzel megkezdheti a sikeres küzdési stratégiák kialakítását, hogy jobban leküzdhesse ezeket az érzéseket.
Érzelmi érzelmi hatása
A meddőséggel kapcsolatos érzelmek belülről és kívülről érkeznek.
Sok közösségben a gyermekek iránti igény igen korán van, gyakran sürgető érzéssel, akik emlékeztetnek arra, hogy az "óra ketyeg."
Amikor ilyen érzelmi stresszel szembesülsz, fontos, hogy elkülönítsd azokat az érzéseket és elvárásokat, melyeket önre taszítottak.
Az egyik gyakran játszik a következő. A párok például összehasonlíthatják magukat olyan társaikkal, akiknek gyerekük volt. Ez öngyilkossági és szorongásos érzelmeket táplálhat .
Míg egyes párokat közelebb hoznak egymáshoz, amikor együtt járnak a meddőséggel, mások széttárják egymást. A házassági szorongás gyakori a meddőséggel és az ésszerűtlen megítéléshez vezethet, hogy minden rendben lesz, ha gyermek van, és minden rossz lesz, ha nincs.
A kapcsolatot tovább feszítheti a fogamzásgátlás tényleges folyamata. Az ovuláció szexének ütemezése az intimitást úgy érezheti, mint a házimunkát. A tanulmányok azt mutatták, hogy a szexuális kapcsolatok időzítése a szexuális viselkedéshez, a férfiakhoz és a teljes szexuális elégedettség csökkenéséhez vezethet mind a férfiak, mind a nők számára.
Ha a termékenységi kezelések is részt vesznek, akkor a költségek tovább szúrhatják a kudarc érzését, különösen akkor, ha a költségek a párok pénzügyi helyzetbe kerülnek. A kezelési költségek több száz dollárról több tízezer dollárra terjednek ki, és megpróbálják fizetni ezeket a számlákat - vagy megpróbálja eldönteni, hogy tartozni fognak-e velük szemben - mindkét fél stresszhez vezethet.
Az érzelmek azonosítása
Gyakran előfordul, hogy a meddőséggel kapcsolatos érzéseket nem egy dolog és egyetlen dolog okozza.
Gyakran összezavarodnak az elvárásokból belülről és kívülről.
Ennek leküzdése megkívánja az érzelmek azonosítását és megnevezését. Ezek a következők lehetnek:
- A kudarc vagy az elégtelenség érzése
- A veszteség érzése
- A bűntudat érzése
- A megítélés érzései
- A szégyen érzései
- Féltékenység vagy düh
- Az elutasítás vagy elhagyás félelme
- Az önbecsülés elvesztése
- Pénzügyi stressz
Amint azonosítottad az érzéseidet, fontold meg, hogy milyen érzések szólnak, honnan származnak, és akikre ezek a félelmek irányulnak.
Ez egy dolog, például bűntudatot érezni. De mi a bűntudat? Vannak olyan érzéseid vagy érzéseid, amelyek másoktól elvárásain alapulnak?
És kinek érzi magát bűnösnek? A házastársad? A családod? A jövő, amit maga elképzelett?
Azáltal, hogy megkérdezed magad ezeket a kérdéseket, lehet, hogy elkezdheted megérteni ezeket az érzéseket és megoszthatod őket valakivel, aki segíthet.
Hol találja a támogatást?
A kutatások azt mutatták, hogy a meddőség kérdése és a kívülről történő segítségnyújtás segítheti a férfiakat és a nőket az érzelmi szorongástól.
Néha a legjobb hely, ahol támogatást találsz, a házastársad, de ez nem mindig így van. A felgyülemlett nyomás, amelyet mindketten érezhetsz, megnehezítheti az érzelmeid összeállítását. A kapcsolaton kívüli támogatás keresése hasznos lehet mindkettő számára.
Győződjön meg róla, hogy elérje a barátait és a családját , de vigyázzon a választásaikra . Lehet, hogy a negatív érzelmek forrása származhat a legközelebb állóktól. Támogató csoportok is hasznosak lehetnek, így olyan érzelmeket és gondolatokat hallhatsz, amelyeket máshol nem tudtok megosztani, és megértést kaptak azoktól, akik valóban ott voltak.
Ne féljen tanácsadótól szakmai segítséget kérni. Talán egy terapeuta önállóan vagy együttesen látja, mint az Ön igényeinek megfelelően. Bár nem kell kifejezetten látni egy olyan terapeutát, aki túlságosan ismeri a meddőséget, hasznos lehet (és szükség esetén is), ha segítségre van szüksége a tájékozott döntések meghozatalában. Például, ha fontolóra veszi a tojás donor IVF vagy surrogacy , a klinikánál lehet szükség több tanácsadás ülés előtt halad előre.
A Word Verywelltől
Végső soron a cél az, hogy elfogadja saját érzéseit és partnereit. A leheletesség nem könnyű. Próbáljon meg magabiztos lenni magaddal és partnereddel együtt, miközben ezt az életet kihívást együtt tapasztalja.
Bármi történik is, ne hagyja, hogy a meddőség átveszi az életét. Bizonyos esetekben érdemes megfontolni egy szünetet a megteremteni próbálkozástól . A szünet időt adhat arra, hogy emlékezzen arra, hogy ki vagy túl a termékenységen, türelmeskedj az aktívan próbálkozó stressztől, és teret engedsz a stratégiák tanulására.
Ha aggódik, hogy nincs ideje szünetet tartani (mivel a termékenység a korral csökken ), beszéljen orvosával. Lehet, hogy legalább egy pár hónap múlva visszaléphet, és ez nagy különbséget tehet az érzelmi jólétében.
A legfontosabb, tudd, hogy ez a nehéz idõ el fog telni. Nem számít, hogy a meddőséged hogyan oldódik meg - ha végül el fogsz képzelni és gyermeket birtokolsz, adoptálsz vagy gyermekes életet élsz - a dolgok jobban meg fognak feléledni . Az idő, a tanácsadás és a barátok és a család támogatása segít.
> Források:
> Martins MV1, Basto-Pereira M2, Pedro J3, Peterson B4, Almeida V5, Schmidt L6, Costa ME3. "A férfiak pszichológiai adaptációja sikertelen orvosi segítséget nyújtó reprodukciós kezelésekhez: szisztematikus felülvizsgálat. "Hum Reprod Update. 2016 június; 22 (4): 466-78. doi: 10,1093 / humupd / dmw009. Epub 2016 március 23.
> Nagy, E. és Nagy, B. "A meddőség elleni küzdelem: A szembeszegülési mechanizmusok összehasonlítása és a pszichológiai immunitási kompetencia a termékeny és terméketlen párokban" Journal of Health Pathology. 2016; 21 (8): 1799-1808.
> Pedro, A. "A szenvedélybetegség leküzdése: a dél-afrikai nők tapasztalatainak feltáró tanulmánya". Nyitott szülészeti és nőgyógyászati lap. 2015-ig; 5: 49-59.