A meddőségben szenvedő nők nagyobb kockázatot jelentenek egyes terhességi szövődményekre. Például a fogamzásgátló nők nagyobb kockázatot jelentenek a korai munkaerőre nézve. Ez még akkor is igaz, ha nem ikreket hordanak.
Az ikrekről beszélve , mivel a termékenységi gyógyszerek megnövelik a többszörös terhességgel járó esélyeket, néhány nő a meddőség után az ikreket, sőt a tripleteket is vár. Ez kockázattal jár az Ön és csecsemőik számára is .
Van bármi, amit tehetünk, hogy növeljük az egészséges terhesség esélyeit?
Igen.
Bár lehetetlen megszüntetni az összes kockázatot - akár egy "tökéletes beteg" is, aki a legegészségesebb választási lehetőségeket nem védi a terhesség problémáival szemben, vannak lépések, amelyekkel csökkenteni lehet bizonyos terhességi szövődmények lehetséges vagy súlyosságát.
Keményen dolgoztál, hogy terhes legyél! Itt van 10 tipp, amelyek segítenek egészségesebb terhességben.
1 -
Válasszon kiváló doktortA termékenység után a nők terhességükre visszatérnek nőgyógyászuknak / szülésznőiknek.
Azonban, ha több ikert képzett, akkor a korábbi orvos nem feltétlenül a legjobb választás az Ön számára.
Nem feltétlenül szükséged lehet egy magas kockázatú orvosra, de még mindig a legjobb választani valakit, akinek több terhessége van.
Interjú néhány gondozó szolgáltató előtt választás. Mindenképpen érdeklődjön a termékenységet végző orvossal vagy a termékenységi támogató csoporttal.
Ha magas kockázatú orvosra van szüksége, akár komplikációkhoz, akár magas rendű terhességhez, akkor még fontosabb, hogy válasszon valakit, akinek a tapasztalata az Ön sajátos komplikációjával vagy magas rendű többszöröseivel jár.
- Mi a véleményed a terhesgondozásról?
- Mi az én születési lehetőségem? (Megengedik-e Önnek, hogy kipróbálhassa a hüvelyi születést, vagy ragaszkodjon ahhoz, hogy egyenesen egy C-szakaszba lépjen, függetlenül attól, hogy milyen a csecsemőpozíció?)
- Milyen eredményeket látott a terhességben, mint az enyém?
2 -
Tervezze meg a szülés előtti wellness találkozókatFeleslegessé válhat a szülésterápia: vajon tényleg szükség van-e egy csészébe pisilni, és egy nővérnek sok hete kell mérlegelnie? Minden ilyen gyors ellenőrzés fontos?
Valójában ezek.
Néhány terhességi szövődmény nem mutat felismerhető tüneteket, amíg a dolgok súlyosbodnak vagy ki nem állnak.
Például, ha terhességgel kiváltott magas vérnyomása van (magas vérnyomás), akkor valószínűleg nem fog másnak érezni. Ha magas a vérnyomása és a fehérje a vizeletben, ezek súlyos tünetek lehetnek, amelyek a preeclampsiára utalnak. Nem feltétlenül észrevehetőbb tünetek alakulhatnak ki, mint például hirtelen súlygyarapodás vagy súlyos fejfájás, egészen addig, amíg a betegség állapota előrehaladt.
Az ultrahangok fontosabbak a többszörösek hordozása során.
Néhány ultrahangot a kettős terhesség alatt egy meghatározott időn belül kell végrehajtani a specifikus kockázati tényezők kimutatására. Hiányzik ez az időkeret megnehezíti a terhesség nyomon követését.
Győződjön meg róla, hogy a szülés előtti ellenőrzéseket és a fontos ultrahangokat és teszteket időben ütemezi.
3 -
Csökken az egészségtelen szokásokAz egészségtelen szokások a legjobbak a terhességből. A terhesség alatt a meddőség vagy a kettős terhesség után ez még fontosabb.
Bizonyos egészségtelen szokások, amelyek a cseppekbe kerülnek, nem tudósok. Ha dohányzik, akkor kilép. Ha ivott , meg kell állnia. Ha bármilyen szabadidős gyógyszert szedsz, ideje lemondani.
Ha segítségre van szüksége a függőség megszüntetéséért, beszéljen orvosával vagy ingyenes klinikával a támogatásért. Ezt egyedül nem kell megtennie.
Bármit is teszel, ne tartsd titokban a szégyent. Néhány terhességi szövődmény súlyosbodhat vagy kábítószer, dohányzás vagy ivás okozhat. Az orvosnak tudnia kell, hogy jobban figyelemmel tudja kísérni a terhességet.
Néhány egészségtelen szokás kevésbé nyilvánvaló, de fontos is, hogy csökkenjen.
Csinálsz édességeket és kezeléseket? Próbálja korlátozni desszertjeit és táplálékát diófélékre, gyümölcsökre, zöldségekre és fehérjékre.
Késed maradsz? Mindent megtesz, hogy korábban bejusson, és több órát töltsön az ágyban.
4 -
Tegyen időt pihenésreAz alváshoz szükséges mennyiség fontos a terhesség ideje alatt, és még inkább a kettős terhesség alatt.
Valójában azok a nők, akik nem kapnak elég alvást, nagyobb kockázattal járnak a koraszüléshez.
Néha a terhesség az oka a rossz alvásnak - a kellemetlenségeknek, az émelygésnek vagy az aggodalomnak köszönhetően éjszaka ingadozhatnak és fordulhatnak.
Fektessen be sok párnát a támogatásért. Próbáljon enni egy kis snacket az ágy előtt, hogy segítsen az émelygésnek.
És ha aggodalommal tölti fel az éjszakát, próbálkozzon a terápiával vagy egy közeli barátjával a bizalmaddal kapcsolatban.
Ne felejtsd el a nap!
Naps nem csak a kisgyermekek, hanem a felnőttek - különösen a terhesek is! Ha irodában dolgozik, próbálja meg használni az ebédszünetet, hogy pihenjen.
Még akkor is, ha csak egy fél órára teheti le a fejed az íróasztalára, jobb, mint semmi.
5 -
Figyeljünk a táplálkozásraA jó táplálkozás az egészségesebb terhességhez kapcsolódott, beleértve az egészségesebb többszörös terhességeket is.
Nemcsak jó ételt kell fogyasztania, hanem biztos is kell lennie ahhoz, hogy enni elég.
Ha ikrek vagy annál többet hordsz, több fehérjére és kalóriára van szükséged. Beszélje orvosával, hogy mennyi célt kell kitűznie minden nap.
Van egy kiváló könyv a többszörös terhességről és táplálkozásról: "Amikor elvárják az ikreket, a hármasokat vagy a kvadrákat" Dr. Barbra Luke és Tamara Eberlein
Mivel a csecsemők felemelnek, és kevesebb helyet biztosítanak a teljes gyomor számára, az ikreknél terhes nőknek nehézségei lehetnek egy étkezés során.
Ha ez a probléma, próbálja meg az ételeket elosztani, vagy három vagy hat étel helyett enni. Ha gondjai vannak a kalóriákhoz való illeszkedésben, beszéljen orvosával.
Szüksége van a szülés előtti vitaminokra is.
Ha hányingessé teszik, vigye el őket az egyik nagyobb étkezés közepén. Ha még mindig betegednek, kérdezze meg kezelőorvosát, ha helyettesítheti a rágható gyermekek étrendjét, ami könnyebb lesz a gyomrában.
6 -
Maradjon hidratált és elegendő vízzelA kiszáradás összehúzódást okozhat, ami koraszüléshez vezethet.
Ez igaz az egy csecsemő várandósra, de azzal a kockázattal, hogy a korai munkaerő többszöröseivel magasabb, ez még nagyobb veszélyt jelent a többszörös anyák számára.
Ha kettő vagy több csecsemővel van felszerelve, akkor nem mindig könnyű.
Az egyik legjobb módja annak, hogy megemlékezzetek az italról, hogy egy vizes palackot hordjon magával bárhová, akár otthon, akár az asztalánál.
A vizes palack jelenléte segíteni fog abban, hogy ne feledkezzen meg, amikor más dolgokkal foglalkozik.
Ha nyáron várakozik, még fontosabb a víz. Beszéljen orvosával arról, hogy mennyi vizet kell inni.
7 -
Beszéljen orvosával a szexuális tevékenységrőlHa már hónapok vagy évek után teherbe esett, hogy megpróbálja elképzelni, a szex kevésbé lehet a munkának és a szórakoztatóbb tevékenységnek - hacsak nem azt mondják, hogy nincsenek.
Néhány pártnak nem azt mondják, hogy tartózkodik a szextől, de ezt azért teszi, mert félnek a vetélést okozó vagy a korai munkavégzést.
Ez érthető szorongás, különösen ha terhességet vesztettél.
Beszéljen orvosával ezekkel az aggodalmakkal kapcsolatban, mivel ok nélkül indokolhatja a szexet.
Az idő nagy részében, még a meddőség után is, a szex a terhesség alatt biztonságos.
Ritka esetekben a szexuális aktivitás összehúzódást vagy vérzést okozhat. Ez történhet az együttérzés, az orgazmus vagy mindkettő miatt.
Orvosa kérheti Önt, hogy csökkentse vagy teljesen tartózkodjon a szexektől óvintézkedésként, ha aggasztó tünetei vannak.
Ha orvosa elmondta, hogy a szex nem számít az Ön számára, kérjen további részleteket . Csak a közösülés nem megengedett? Mi a helyzet a szex más formáival? Az orgazmus behatolás nélkül rendben van?
A terhesség előrehaladtával mindenképpen kérdezze meg újra a szexet.
Orvosa elfelejtheti tanácsát néhány hónappal korábban. Lehet, hogy más ajánlásokkal rendelkezik, különösen akkor, amikor elkezdi a második trimesztert vagy az esedékesség időpontját.
8 -
Látogassa meg fogorvosi higiénistLehet, hogy a terhesség ideje alatt extra fogpótlást tervez. Természetesen el kell adnia a röntgensugarakat . De a rendszeres takarítás nemcsak biztonságos, de bátorít, ha vár.
Néhány tanulmány kimutatta, hogy az ínybetegség növelheti a koraszülés és az alacsony születési súlyú csecsemők kockázatát.
A terhességi hormonokról ismert, hogy érzékeny gumikat és vérzést okoznak. A reggeli betegségtől való hányás szintén durva lehet a fogakon. Több ok arra, hogy a fogorvosi székben üljön a terhesség alatt!
Nem minden vizsgálat találta ezt a korrelációt, így a szóbeli egészség és a koraszülött munka közötti kapcsolat még mindig vita tárgyát képezi. Mivel azonban a fogak tisztítása a terhesség alatt biztonságosnak tekinthető, és ez segíthet, érdemes megpróbálni.
9 -
Támogassa a depressziót vagy a szorongástA terhesség alatt a depresszió növelheti a koraszülés veszélyét. Egyes tanulmányok azt találták, hogy a szülés előtti depresszióban szenvedő nők (azaz a terhesség alatti depresszió) kétszer akkora valószínűséggel tapasztalták a koraszülést.
A depresszió szintén gyakori a terhesség alatt , a nők 14-23 százaléka tapasztalja.
A szülés utáni depresszió kockázata szintén magasabb, ha terhesség alatt depressziót tapasztal. Tapasztalt meddőség is növeli a terhesség és a szülés utáni depresszió kockázatát.
Ha úgy gondolja, hogy depressziós lehet, beszéljen orvosával a lehetséges forrásokról. A terápiás vagy támogató csoportok sok ember számára hasznosak, de ha a depresszió súlyos, akkor a tanácsadáson túl kell szedni a gyógyszert.
Érdekes, hogy a szorongás nem kapcsolódik koraszüléshez. Azonban még mindig érdemes tanácsot kérni, ha nincs más ok, mint inkább békében élvezni.
10 -
Ismerje meg a korai munkaerő jelét és tüneteitA korai munkavégzést néha meg lehet állítani, ha gyorsan cselekszel. Elengedhetetlen a koraszülött munka jeleinek és tüneteinek ismerete.
Lehetséges tünetek és tünetek a következők:
- Rendszeres vagy gyakori összehúzódások - amelyek szigorító érzést okoznak a hasban
- Állandó tompa, alacsony hátfájás
- A medence vagy az alsónemű nyomásérzete
- Olyan görcsök, amilyeneket előfordulhat az idő előtt
- Hasmenés
- Hüvelyi foltosodás vagy vérzés
- A vizes vízkiáramlás (ez lehet a víz szakadása)
Ezen tünetek közül sok összezavarható a normális terhességi panaszokkal. Ha érdekli, ne felejtse el, hogy jobb, ha felhívja orvosát, mint hogy figyelmen kívül hagyja a tüneteket, és fedezze fel, hogy koraszülöttségben szenved.
Forrás:
Corbella S, Taschieri S, Francetti L, De Siena F, Del Fabbro M. "A parodontális betegség kockázati tényezője a kedvezőtlen terhességi kimenetelek kockázatának: az eset-kontroll vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise". Fogászat. 2011. július 8. [Epub előtt nyomtatott]
Dayan J, Creveuil C, Marks MN, Conroy S, Herlicoviez M, Dreyfus M, Tordjman S. "Prenatális depresszió, prenatális szorongás és spontán koraszülés: prospektív kohorszvizsgálat a korai és rendszeres gondozású nők körében". Psychosom Med. 2006 Nov-Dec; 68 (6): 938-46. Epub 2006. november 1..
Corbella S, Taschieri S, Francetti L, De Siena F, Del Fabbro M. "A parodontális betegség kockázati tényezője a kedvezőtlen terhességi kimenetelek kockázatának: az eset-kontroll vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise". Fogászat. 2011. július 8. [Epub előtt nyomtatott]
Goodnight W, Newman R; Anyai-fétális orvostudomány. "Optimális táplálkozás a jobb kettős terhesség kimenetelére." Obstet Gynecol. 114, 114 (5): 1121-34.
Orvostudományi Intézet (ENSZ) A korai születés és az egészséges kimenetelek megértéséért felelős bizottság; Behrman RE, Butler AS, szerkesztők. Előforduló születés: okok, következmények és megelőzés. Washington (DC): National Academies Press (US); Ajánlások. Elérhető: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11387/
Okun ML, Schetter CD, Glynn LM. "A rossz alvás minősége koraszüléshez kötődik." Alvás. 2011 november 1; 34 (11): 1493-8.
Preterm Labor. Mayo Klinika. http://www.mayoclinic.com/health/preterm-labor/DS01197
Kettős testvér: Milyen sokszorosítás jelent az anyának? Mayo Klinika. http://www.mayoclinic.com/health/twin-pregnancy/PR00120/NSECTIONGROUP=2