Érzelmi feszültség az IVF vagy más fertilitási kezelés során ? Függetlenül attól, hogy IVF , IUI vagy Clomid cikluson dolgozik , a termékenység nagy stressz, nagyfokú szorongás.
Olyan sok tényező táplálja ezt a stresszt, a hormonoktól a reményekig és a félelmekig.
Hogyan tudsz megbirkózni?
Hormonok a pokolból
A gyógykezelés stresszes, anélkül, hogy instabil hormonokat adna a keverékhez.
Olyan ez, mint a különbség a napsütéses órákon át egy forró napon, szemben a napsütéses órákon a gigantikus nagyító alatt. A termékenységi gyógyszerek hormonjai olyanok lehetnek, mint a nagyító; hajlamosak mindent úgy érezni, hogy sokkal intenzívebbek.
A hormonális változások bizonyos termékenységet okozó szerek tényleg vezetnek a hangulati ingadozásokhoz . Nem csak "a fejedben".
Ezt szem előtt tartva hosszú utat tehetsz, hogy kevésbé őrültnek érzed magad. A közeli szeretteivel való megosztás ez az információ - például a partner vagy a legjobb barát - jó ötlet. (Bár mindig, gondosan fontoljátok meg, hogy ki akarják osztani a termékenység kihívásait.)
Így, ha rájuk pattan, hogy a sót rázogatják abszolút bosszantó módon, akkor egy kicsit jobban megértik őket.
A fertilitási kezelési ciklusok valószínűleg nem a legjobbak a stresszes vagy érzelmileg megpróbáló találkozók ütemezéséhez, ha segítene.
Ne légy ilyen nagyszerűen az unokatestvéreddel, de meghív téged az ivf-ciklus közepére vacsorázni. Talán át kellene menned ezt az időt.
Beszélnie kellene a főnöködnek, hogy kapjon emelést? Próbálja átütemezni az ülést néhány hétig.
Bármelyik helyzet, ahol a könnyeidben vagy a haragodban kell lerázni, a legjobban marad a ciklus után.
(Ha lehetséges, akkor is engedélyeznie kell, hogy időt kapjon a ciklus utáni hírektől való visszatérésre.)
Az átütemezés természetesen nem mindig lehetséges.
Ilyen esetekben csak emlékeztesse magát, hogy mély lélegzetet adjon. Gyakran.
Az extrém optimizmus és a petrifying pesszimizmus között
Egy perc, tele van reménnyel.
"Ez a ciklus lesz az, ami működik! Ez lesz az én csoda hónapom!"
Aztán a következő percben csak a végzet és a puszta látszik.
- Mi van, ha ez nem működik, mi van, ha valaha semmi sem működik? Mi van, ha magányos és elnyomott életem végéig élni fogok, a zselé reszkető tömege a hálószoba szekrényének hátsó sarkába kerül?
Tartson egy percet ott.
Vegyünk egy mély lélegzetet. És egy másik.
Teljesen normális ingadozni az izgatott érzés és a félelem érzése között. Emlékeztesse magát - különösen akkor, amikor a végzet és a sötétség fázisa -, hogy ez csak egy ciklus . Még ha ez az Ön harmadik vagy negyedik IVF ciklusa , még mindig csak egy ciklus.
Néha elfelejtjük, hogy a siker elérése előtt normális a kezelés néhány ciklusa. Néha elfelejtjük, hogy több kezelési lehetőség áll előtte. Néha úgy gondoljuk, hogy az út végén vagyunk, de vannak olyan lehetőségek, amelyekről még csak nem tudunk.
Még ha a legrosszabb is történik, és nem tudod elképzelni, ahogy remélted, az élet folytatódik.
Nagyon nehéz lesz először. Nagyon, nagyon nehéz. De tanácsadással és idővel, akkor túléli ezt. Az életed nem fog befejezni a termékenységi kezelési tapasztalatod végén.
Próbáld meg ezt megjegyezni, amikor elájulsz, különösen a kéthetes várakozás alatt .
Adj magadnak szüneteket
Attól függően, hogy milyen típusú kezelésen ment keresztül, és mennyi a monitorozás és az eljárások, a stressz szintje napról napra nagymértékben változhat.
Azon a napon, amikor ultrahang van, hogy ellenőrizze a tüsző növekedését ? Valószínűleg nagyon stresszes nap. Az a nap, amikor először injekciót adsz ? Egy másik stresszes nap.
A terhességi teszt előtt három-négy nappal? Rendkívül feszült.
Azonban minden nap nem lesz szuper stressz.
Lehet, hogy furcsán hangzik, de tényleg megszokja, hogy ragaszkodjon a tűhöz . Az injekciók ötödik napján ez nem olyan nagy, mint egy üzlet.
A monitorozás nem mindig lesz olyan nehéz, mint az idő előrehaladása, különösen akkor, ha a kezelési ciklus pozitívan jár (vagy végül pozitívan jár).
Ha tudod, hogy nagyon nehéz nap lesz, adj egy kis szünetet.
Ha menni kell a munkához közvetlenül egy eljárás után, próbálja meg besurranni a kedvenc kávézójában egy csésze forró kakaót vagy egy csésze vigasztaló gyógyteát.
Egyes klinikák akupunktúrás kezeléseket vagy más testmozgáskezelést kínálnak, amelyet a találkozók után is meg lehet tervezni. Ha tudsz, kihasználd őket.
A legtöbb ember nem tud tartani az életét csak kezelésre. Őszintén szólva, az életed tartása valószínűleg nem segítene. Akkor nem lesz semmi köze ahhoz, hogy megszállja a kezelést.
Ugyanakkor elengedhetetlen a stresszes kezelési periódusok és az élethosszig tartó tényezők közötti átmenet szükségessége.
Még akkor is, ha öt percig a fürdőszobában sírsz, mielőtt a következő ülésed felé tartasz, vegye el az öt percet.
Átgondolva, és úgy tesz, mintha nem lenne szüksége egy kis időre az átmenethez - vagy pedig felkavarod magad arról, hogy szükséged van arra az időre - nem jó az érzelmi egészségedért.
Stressz a stresszről
Ez egyike azoknak a paradoxonoknak, amelyek a meddőség mellett élnek . Nem akarja hangsúlyozni a kezelés során, mert attól tart, hogy csökkenti a sikeres esélyeit .
De a kezelés stresszes. Aggódni, hogy stressztél, stresszes . Így nem csak a kezelésből, hanem éppen a stresszből is kiderül, jól érzik a hangsúlyt!
Itt van a jó hír: a kutatás azt találták, hogy a kezeléssel szembeni érzés nem romlik a kezelés sikerének esélyei.
Az egyik nagyméretű meta-analízis, amelyet a Cardiff Egyetem pszichológiai iskolája Angliában végzett, áttekintette a tizennégy tanulmányból származó adatokat, amelyek összesen 3,583 nővel rendelkeztek. Megállapították, hogy a kezelés előtti szorongás vagy depresszió szintje nem befolyásolta a terhességi arányokat.
A nagyfokú szorongásban szenvedő nők ugyanúgy fogékonyak a kezelés alatt, mint az alacsonyabb szorongással rendelkezők.
Más szóval, nem kell hangsúlyozni a stresszt.
Azonban ne hagyja figyelmen kívül a stresszt.
A támogatás megszerzése , a megbirkózás módja és a tanácsadás megkeresése jó úton jár. Nem azért, mert növeli az esélyeit a pozitív terhességi tesztre .
Meg kell tennie, amennyit csak tudsz, hogy csökkentse a stresszt, hogy boldogabbá és egészségesebbé válhasson, terhes vagy nem .
Forrás:
Boivin J, Griffiths E, Venetis CA. "Érzelmi szorongás a terméketlen nőknél és a támogatott reprodukciós technológiák sikertelensége: a leendő pszichoszociális vizsgálatok metaanalízise". BMJ. 2011 február 23; 342: d223. doi: 10,1136 / bmj.d223.