10 gyógynövény, hogy segítsen elősegíteni az alacsony tej ellátás
A szoptató anyák néha a gyógynövényekhez fordulnak, hogy növeljék az anyatej-ellátást . Vannak olyan növények, amelyekről úgy gondolják, hogy elősegítik a szoptatást és fokozzák a tejtermelést. Tehát, ha úgy érzed, hogy több anyatejre van szüksége, vagy többet akarsz, akkor itt találsz egy tíz szoptatós gyógynövényt, amely segíthet.
Amikor a szoptatás segíthet
Vannak esetek, amikor észreveheti az anyatej-ellátás csökkenését, például:
Ezekben az idő alatt, vagy ha csak úgy érzi, hogy a tejeskínálat alacsony , beszéljen kezelőorvosával vagy laktációs szakembereivel, és nézze meg, hogy a gyógynövényes kezelés hozzáadására megfelelő. Mivel a különböző gyógynövények különbözőek, fontos tanácsot kapni. Az orvos vagy a laktációs tanácsadó segít meghatározni, hogy mely gyógynövények használhatják a legjobban a helyzetet. Azt is tanácsolhatják Önnek, hogy mennyi minden gyógynövényt kell tennie.
Hogyan lehet a legjobb eredményeket egy szoptatós gyógynövény
A gyógynövények és más galaktogógok gyakran nem saját maguk dolgoznak. Annak érdekében, hogy növelje az anyatej- ellátást, fokoznia kell a mellek stimulációját a gyógynövény bevétele során. Ezt többször is szoptathatja , hosszabb ideig tartó ápolás minden etetésnél , vagy az etetés után vagy között .
10 Szoptatás Fűszernövények növelni az anyatej-ellátást
1 -
GörögszénaA Fenugreek a leggyakoribb gyógynövény, amelyet a szoptató nők segítenek az anyatej-kínálat növelésében, és ez jellemzően az ápoló teák elsődleges összetevője. A Fenugreek a mediterrán térségben lévő mag, amely keserű íze és juharszirup illata van. Nem tekinthető ártalmasnak mérsékelt használat esetén. Azonban az izzadtság, az anyatej és a baba vizelete a juharszirup illatát okozhatja.
2 -
Boldog ThistleAz áldott csalét gyakran kombinálják a Fenugreek-szel az alacsony anyatejkínálat növelése érdekében. Ez egy tipikus összetevő, amely a szoptató anyáknak és az ápolási teáknak kereskedelmi forgalomban kapható kiegészítőkben található. Az áldott csalétről azt hitték, hogy biztonságos, mindaddig, amíg az ajánlott dózisban veszi.
3 -
ÉdesköményAz ánizs egy olyan gyógynövény, amely egy ánizs vagy édesgyökér ízű, és a mediterrán élelmiszerek közös összetevője. Az édeskömény gyógyászati felhasználása az ókori Egyiptomba nyúlik vissza. Az édesköményt számos egészségügyi állapot kezelésére használják, beleértve az emésztési problémákat és a menstruációs kérdéseket. Úgy gondolják továbbá, hogy segít a tejtermelés növelésében a szoptató anyákban.
4 -
Csikorgó csalánA csalán egy tápláló, sötét, leveles zöld növény. Nagy a vas, és vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele. A szülés utáni szedés után a csalán anémia kezelésére, a fáradtság leküzdésére és az anyatej-ellátás növelésére irányul.
5 -
LucernaA lucerna a történelem egyik legöregebb és legműveltebb növénye. Nagyon tápláló és tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A lucerna gazdag antioxidánsokban, alacsony telített zsírban, magas fehérje és rost. Ez a növény a tejelő állatok élelmiszerének egyik fő forrása, mivel úgy gondolják, hogy növeli a tejtermelést. Biztonságosan hozzáadhat lucerna szoptató étrendjéhez , mindaddig, amíg nem túllépi.
6 -
Kecske útA kecske réte ugyanazon növénycsalád tagja, mint a görögszéna. Szárított formájánál a Kecske rue-nek biztonságosnak tűnik. Ennek a szoptatós növénynek a tulajdonságai segíthetnek az anyának, hogy felépítsen mellszövetet, és több anyatejet termeljen. A friss kecske rue növény azonban veszélyes, és soha nem szabad használni.
7 -
MáriatövisTejcsíra, vagy a Szent Mária csalán, évszázadok óta társult a szoptatással . Sokan úgy vélik, hogy a tejtörmelék fehér vénái az anyatejet képviselik. Szóval, a legenda azt jelenti, hogy ha tejfüstöt fogyaszt, a tejtermelése növekedni fog.
8 -
Brewer's YeastA sörélesztő egészséges táplálékkiegészítő, amely segíthet az energia szintjének növelésében és a baba blues elleni küzdelemben. Azt is hitte, hogy növeli az anyatej-kínálatot.
9 -
GyömbérA gyömbér egy hagyományos növény, amely ízeket ad hozzá az ételhez, és számos egészségügyi problémát kezel. Gyakran mozgássérültségre vagy emésztési problémákra van szükség, de a világ bizonyos részein a gyömbér úgy gondolja, hogy segít az anyáknak növelni az anyatej-ellátást. A friss gyömbér gyökere egészséges az Ön étrendje mellett, és nem ismert, hogy káros lehet az anyukákra vagy a csecsemőkre, ha mérsékelten használják.
10 -
FokhagymaA fokhagyma kedvelt összetevője a világon használt receptekben. A történelem során a fokhagyma sokféle felhasználási módot öltött, többek között ételeket, táplálékkiegészítőt és gyógyszert. A fokhagyma számos egészségügyi előnyben részesül, és a szoptató étrend biztonságos és egészséges kiegészítése. Úgy gondolják, hogy segít a tejkínálat növelésében, de megváltoztathatja az anyatej ízét is . Néhány csecsemő úgy tűnik, mintha a fokhagyma ízét tetszene, de mások nem tudják jól elviselni a fokhagymát.
A szoptatással kapcsolatos figyelmeztetések:
- Mindig beszéljen orvosával vagy egy laktációs tanácsadóval, mielőtt bármilyen gyógynövényes kezelést elvégezne. Évszázadokon keresztül a gyógynövényeket gyógyszerekként használják. És ugyanúgy, mint a vényköteles gyógyszerek, gyógynövények és növények, vannak mellékhatásai. És az elkészítéstől függően egyes gyógynövények akár mérgezőek is lehetnek.
- Miután megbeszélte a szoptató gyógynövények használatát az egészségügyi szolgáltatóval, megvásárolja őket egy elismert cégtől. Mivel az Élelmiszer- és Gyógyszeradminisztráció (FDA) nem szabályozza a gyógynövényeket, ügyeljen arra, hogy óvatosan járjon el. A legtöbb teakészítmény nem ártalmas, és a szupermarketben látható kereskedelmi márkák általában biztonságosak.
- Fontos, hogy tájékoztassa a baba orvosa, ha szoptató anyatejet kiegészít.
- Legyen óvatos, ha terhes. Egyes gyógynövények veszélyesek lehetnek, és előidézhetik a munkát vagy a vetélést.
> Források:
> A Gyermekegészségügyi Akadémia Protokollbizottsága. ABM 9. számú klinikai protokoll: galaktogogének alkalmazása az anyatej-szekréció sebességének megkezdésében vagy növelésében (első változat 2011. január). Szoptatás. 2011 február 1; 6 (1): 41-9.
> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman és Sumner J. Yaffe. Terhesség és szoptatás: a sertés és újszülöttkori kockázatokra vonatkozó útmutató. Lippincott Williams & Wilkins. 2012-ben.
> Hale, Thomas W. és Rowe, Hilary E. Gyógyszerek és Anyák Tej: A Laktációs Farmakológia Kézikönyv 16. kiadása. Hale Publishing. 2014-ben.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. A szoptatás az orvosi szakma nyolcadik kiadásának útmutatója. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J., és Wambach, K. szoptatás és humán anyatej, negyedik kiadás. Jones és Bartlett Learning. 2014-ben.