Információk, felhasználások, figyelmeztetések és mellékhatások
Fennel (Foeniculum vulgare) egy közös növény, amelyet sokan főznek főzésre és gyógyításra. Ez az édes, ánizs vagy édesgyökér ízesítésű fűszernek nyoma egészen az ókori Egyiptomig. 2000 éven át az édeskömény az emésztési problémák és a menstruációs problémák kezelésére szolgál. Ezt a szoptató nők is használják az anyatej termelésének ösztönzésére és növelésére .
De, mint bármely növény vagy gyógyszer, az édesköménynek mind előnyei, mind mellékhatásai vannak. Itt megvizsgáljuk a szoptatós fűszernek a biztonságát, és hogyan működik az anyatej-kínálat növelése .
Édesgyökér és mellek táplálása
Úgy gondolják, hogy az édeskömény galaktikus, ami több anyatejhez vezet. Gyógynövényként kezelik, hogy segítsenek az anyáknak, akik szoptatják az anyatej-ellátást. Az egyik oka annak, hogy bizonyos nők számára működhet, az, hogy az édeskömény növényének ösztrogénszerű tulajdonságai vannak.
Hogyan használjuk az édesköményt, hogy még több anyatejet tegyünk?
Hozzáadhatja édesköményét a diétájába az édeskömény teát inni, ételt fogyasztani zöldségként, vagy fűszerként használni ízesítő ételeket. Íme néhány módja az édeskömény használata.
- Növényként: Az édeskömény növényi része nyersen vagy főzve fogyasztható. Könnyedén hozzáadhatja a levesekhez vagy egyéb ételekhez.
- Teaként: Helyezzünk 8 uncia (1 csésze) forró vizet egy bögre, 1-3 teáskanál édesköménymaggal. Hagyja körülbelül 10 percig ülni, majd törölje a magokat a teából és élvezze. Ha van neked, frissen zúzott édesköménymagot kell előnyben részesíteni. Napi háromszori italt teát inni.
- Mint fűszernövény / fűszernövény: Az állati magok számos recepthez hozzáadhatnak ízt, beleértve a halakat, salátákat és mártásokat.
- Finom magvak: Az egész nyers magot rághatja. Sütjük vagy sütjük ízüket.
- Kapszulák: Édeskömény-kiegészítők szupermarketekben, gyógyszertárakban, vitaminboltokban és online módon kaphatók.
Az édesköményt más szoptatós gyógynövényekkel együtt is használhatja , mint például a görögszéna , a lucerna , a csalán és az áldott csalán .
A kereskedelmi forgalomban kapható laktációs kiegészítők és ápolási teák egy része édesköményt is tartalmaz.
Biztonság
Bár az anyatejbe megy, az édesköményt általában biztonságosan használják szoptatás alatt. Az édeskömény legbiztonságosabb módja az élelmiszeren keresztül. Általában jól tolerálható, mint gyógynövény tea. Természetesen a mérséklés a kulcs. Ha túl van téve, az édeskömény csökkentheti a tejellátást, vagy más nem szándékos mellékhatásokat.
Az állattenyésztés a szoptatás alatt biztonságosnak tekinthető, de terhesség alatt veszélyes lehet. Az olyan kis mennyiségek, mint például az olasz kolbász vagy a kenyér, nem ártalmasak, ám az édesköményfogyasztásnak csak az ételeire kell korlátozódnia. Kerülje el a pótlékokat vagy a gyógyteák használatát, ha terhes.
Egyéb előnyök és felhasználások
A tejtermelés elősegítése és a szoptató anyák anyatejáramlásának ösztönzése mellett az édeskömény egyéb előnyei és felhasználásai:
- Ízesítő ételek és gyógyszerek
- Az egészséges emésztés elősegítése
- Gyomorbetegség és gáz kezelése
- Az anyatej áthaladása a baba emésztéséhez és a kólika tüneteinek enyhítéséhez
- Menstruációs problémák enyhítése és a menstruációs ciklus kiegyensúlyozása
- A cukorbetegek vércukorszintjének csökkentése
- Növekvő anyagcsere, az éhség elfojtása és a fogyás segítése
- Sima nyálkahártya és a mellkasi torlódás lazítása
- Nyugtató köhögés és torokfájás
- Frissítő lélegzet
- A libidó fokozódása
Figyelmeztetések és mellékhatások
A gyógynövény-gyógymódokat évezredek óta orvosi kezelésként használják. És sok ma rendelkezésre álló gyógyszer gyógynövényből készül. A gyógynövények nagyon erősek és veszélyesek lehetnek. Gyakran mellékhatásokkal járnak, és akár toxikusak is lehetnek. Ezért mindig beszélnie kell a gyógynövényes kezelések és illóolajok használatáról orvosával, szoptatós tanácsadójával vagy más gyógynövény-szakértővel, és győződjön meg arról, hogy termékeit jó hírű forrásból vásárolja meg.
- Ne használjon édeskömény-kiegészítőket a terhesség alatt.
- Az édeskömény növelheti a lefoglalás kockázatát. Ezért nem szabad az őrködést használni, ha epilepsziás vagy bármilyen más típusú rohamzavarot szenved. Kerülje el az édesköményt is, ha gyógyszereket kap a rohamokért.
- Legyen óvatos és beszéljen orvosával, ha cukorbetegsége vagy hipoglikémája van. Az édeskömény csökkentheti a vércukorszintet.
- Gyermeke álmosságot válthat ki az édesköményt tartalmazó anyatej után.
- Használja ezt a gyógynövényt mérsékelten. Ha túl sok édesköst veszel, úgy véljük, hogy az ellenkezője annak, amit használsz, és ez inkább csökkentheti az anyatej-ellátást .
- Az édeskömény illóolajként kapható. Az illóolaj használata a terhesség alatt nagyon veszélyes lehet. Tisztában kell lennie azzal is, hogy kis gyermekekre nem szabad rávenni.
- Ha az édesköményt a bőrre helyezi, akkor bőrallergiát vagy reakciókat okozhat.
Tényleg működik-e az édeskömény az anyatej táplálására?
A nők évszázadok óta használják az édesköményt, hogy több anyatejjelet hozzanak létre. Nincsenek valódi tudományos bizonyítékok annak bizonyítására, hogy működik, de nincs bizonyíték arra, hogy azt mondja, hogy nem működik. Egyes nők az édeskömény használatával jelentik az anyatej-termelés növekedését. Úgy tűnik azonban, hogy nem mindenki számára működik. Mivel könnyen beilleszthető a mindennapi étrendbe, érdemes megpróbálni.
A Word Verywelltől
Ha szeretné kipróbálni az édesköményt, a legjobb módja annak, hogy megkapja az előnyöket, hogy hozzáadja a diéta az ételeket, amelyeket eszik. A szoptatós teák előkészítése és ivása egy újabb biztonságos módja a gyógynövényeknek. Csak azt akarod, hogy megőrizze az édeskömény magjait egy megbízható forrásból. És ne feledje, hogy nem kívánja használni az édesköményt, mert a túl sok édeskömény úgy gondolja, hogy megszáradja a testet és csökkenti az anyatej-ellátást.
Ha bármilyen kérdése vagy egészségügyi problémája van, beszélje meg orvosával, laktációs tanácsadójával vagy gyógynövényes szakembereivel az őrköly és egyéb gyógynövényes kezelések használatát.
> Források:
> A Gyermekegészségügyi Akadémia Protokollbizottsága. ABM 9. számú klinikai protokoll: Galaktogogók alkalmazása az anyai tej kiválasztódásának megkezdésében vagy növelésében (első változat 2011. január). Szoptatás. 2011 február 1; 6 (1): 41-9.
> Barna D. Gyógynövény: a gyógynövények létfontosságú vezetője. Pavilon könyvek; 2015. június 11..
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Szoptatás: Útmutató az Orvosi Szakma nyolcadik kiadásához. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Perry R, Hunt K, Ernst E. táplálékkiegészítők és egyéb kiegészítő csecsemőkulcs-gyógyszerek: szisztematikus felülvizsgálat. Gyermekgyógyászat. 2011. március 22.: peds-2010.
> Sachs HC. A kábítószerek és gyógyszerek átadása az emberi anyatejbe: frissítés a kiválasztott témákról. Gyermekgyógyászat. 2013 1. sz., 132 (3): e796-809.