Hogyan befolyásolja az anyatej és a baba
Tudsz enni olyan ételeket, amelyek fokhagymát tartalmaznak, amikor szoptat ? Biztonságos a csecsemő számára, vagy el kell kerülnie? Ha aggódsz, hogy fokhagymát eszel, és hogyan befolyásolja a gyermeket és az anyatejet , akkor nem vagy egyedül. Íme, mit kell tudni a fokhagymáról és a szoptatásról.
Kevés a fokhagyma
A fokhagyma (Allium sativum) egy általánosan használt összetevő, amelyet számos receptben találnak a világ minden tájáról.
De a fokhagyma több, mint egy ízesítő élelmiszer. A történelem során a fokhagyma egészségügyi előnyei jól ismertek.
A fokhagyma tényleges eredete nem ismert. Azonban a fokhagyma használata legalább 5000 évvel az ókori Egyiptomig tart. King Tut sírjában találták meg, és az ókori görög, római és kínai orvoslásban is szerepelnek a feljegyzések.
A fokhagyma vitaminokat, ásványi anyagokat és aminosavakat tartalmaz. Ezenkívül kénvegyületekből áll, amelyek a legtöbb jó tulajdonsága és természetesen erős szaga miatt felelősek. Az évszázadok során a fokhagymát fertőzés, duzzanat és emésztési problémák kezelésére szánják. Még ma is sok a fokhagyma használata. Ez étel, táplálékkiegészítő és gyógynövény.
Lehet enni fokhagymát, ha szoptat?
Teljesen biztonságosan enni fokhagymát szoptatás közben. Mindaddig, amíg Ön és a baba elviseli a fokhagymát az Ön étrendjében, nincs szükség arra, hogy elkerüljék.
A fokhagyma mérsékelt fogyasztása nagyon hasznos lehet az egészségre és az anyatej-ellátásra.
A fokhagyma megváltoztathatja a melleknek az ízét?
A táplálékból készült fokhagyma a teádba utazik. A fokhagyma erős, szúrós szaga nemcsak megváltoztathatja a szagot, de megváltoztathatja az anyatej ízét is .
Fokhagyma okozhat Colic a babákban?
Néhány gyerek olyan, mint a fokhagyma ízét, és egyáltalán nem zavarja. De mások kényelmetlenek és ingerültek lehetnek. A cukorgyulladásban szenvedő csecsemők számára a fokhagyma az egyik olyan élelmiszer, amely hozzájárulhat ehhez a feltételhez. Ha úgy gondolja, hogy a fokhagyma problémákat okoz a gyermeke számára, érdemes megpróbálkoznia egy kis ideig az étrendből történő eltávolítással, hogy megnézze, vajon ez a különbség.
Fog fokhagyma enni növeli az anyatej táplálék?
Úgy gondolják, hogy a fokhagyma galaxikus , és évek óta növényi kezelésként használják az anyatej-termelés ösztönzésére és az anyatej-kínálat növelésére . Tanulmányként megfigyelték, hogy amikor a szoptató anyák fokhagymát fogyasztottak, csecsemőik hosszabb ideig maradtak a mell alatt, és tovább szoptatták. És mivel a szoptatás növekedése az anyatej-ellátás növekedéséhez vezethet , ez lehet az egyik oka annak, hogy a fokhagyma segíthet a szoptatásban az anyukáknak, hogy több anyatejbe kerüljenek.
Hogyan használjuk a fokhagymát, hogy több érdestet készítsünk
Könnyen hozzáadhat egy vagy két gerezd fokhagymát a mindennapi étrendbe az ételeket fogyasztva. A különböző ételeket ízesítheti, beleértve a zöldségeket, a húsokat, a tésztákat és a tenger gyümölcseit. Ne felejtsük el, mint minden mást, fokhagymát kell mérsékelten fogyasztania.
Ha Ön fokhagyma-kiegészítést vállal, ha szoptat?
Természetesen a legjobb módja annak, hogy a fokhagyma egészségét és táplálkozási tulajdonságait kihasználják, hozzon hozzá friss, fokhagymás kenyereket az elkészített ételekhez. Ne vegyen be fokhagyma-kiegészítőket vagy magas fokhagymás adagokat, amelyeket orvosi célra szánnak, kivéve, ha orvos vagy képzett növényi szakorvos írja elő az Ön számára. Mint bármely más gyógynövény vagy gyógyszer, mindig beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt bármilyen kiegészítést elkezdenél.
A fokhagyma egészségügyi előnyei
Elősegíti a szoptatást: A szoptató anyák anyatejkínálatának növelése mellett javasoljuk továbbá, hogy azok a csecsemők, akik kedvelik a fokhagyma ízét az anyatejben, nagyon jól zárnak és szoptatnak.
Támogatja az emésztési egészséget: A fokhagyma hasznos az emésztésre és az emésztőrendszerre.
Javítja a szív egészségét: A fokhagyma tágítja az ereket, így segít a vérnyomás csökkentésében. Azt is használják a koleszterinszint csökkentésére, a vér vékonyítására és a szívroham kockázatának csökkentésére.
Anti-infektív cselekedetek: A fokhagymát bakteriális és vírusfertőzések kezelésére használják. Segíthet a betegségek elhárításában vagy lerövidítésében.
Van gombaellenes tulajdonságai: A fokhagymás evés elősegítheti az élesztő túlzott növekedését az antibiotikum-kezelés során. Lehet, hogy az immunrendszer lendületet ad ahhoz, hogy segítsen Önnek és a baba küzdjenek a tollal .
Egyéb felhasználások és előnyök: A fokhagyma hasznos lehet a megfázás, az álmatlanság, az asztma és a rák kezelésében.
A fokhagyma figyelmeztetései és mellékhatásai szoptatáskor
- A fokhagyma veszélyes lehet, ha közvetlenül egy csecsemőnek kapja. Az egyetlen módja annak, hogy gyermeke megkapja a fokhagyma előnyeit az anyatejjel.
- A fokhagyma irritálhatja néhány nőt és néhány csecsemőt. Ha Ön vagy a baba nem tolerálják a fokhagymát, hagyja abba a használatát.
- A fokhagyma csökkentheti vércukorszintjét. Ha hipoglikémia vagy cukorbetegségben szenved, ne használjon túl sok fokhagymát.
- A fokhagyma túlzott használata vékonyítja a vérét. Legyen óvatos, ha antikoaguláns gyógyszert szed (vérhígítók).
Fokhagyma: összefoglalva minden
A fokhagymát a gyógyításnak nevezik, és ez minden bizonnyal egészséges egészséges kiegészítője a szoptató étrendnek . Azonban csak fokhagymát kell fogyasztania az általad elfogyasztott élelmiszereken, és nem szabad szednie a fokhagyma-kiegészítőket, hacsak nem orvos vagy táplálkozási szakember felügyelete alatt áll.
A fokhagyma olyan sok recept összetevője, hogy valószínűleg legalább néhány fokhagymát kap a diéta alatt, amíg szoptat. Ha Ön és a baba bármilyen probléma nélkül elviselik, nincs szükség arra, hogy elkerüljék. Ha azonban észreveszi, hogy gyermeke kóros szerű tüneteket vált ki, miután étkezést tartalmaz, amely magába foglalja a fokhagymát, érdemes megnézni, hogy hasznos-e a fokhagyma eltávolítása az étrendből.
> Források:
> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman és Sumner J. Yaffe. Terhesség és szoptatás: a sertés és újszülöttkori kockázatokra vonatkozó útmutató. Lippincott Williams & Wilkins. 2012-ben.
Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Az ápolási anya gyógynövénye. Fairview Press. Minneapolis. 2003.
> Jacobson, Hilary. Anya Étel. Rosalind Press. 2004
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. A szoptatás az orvosi szakma nyolcadik kiadásának útmutatója. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Mennella JA, Beauchamp GK. A fokhagymás tejet érintő ismételt expozíció hatása a nursling viselkedésére. Gyermekgyógyászati kutatás. 1993, 1. szám; 34 (6): 805-8.