A gyermek születése után a szex lehet az utolsó dolog az elmében. A fájdalom, a kimerültség, a változó hormonok és a félelem szerepet játszhat a szexuális kapcsolatok folytatásában. A szoptatás is befolyásolhatja a szexuális életet. Itt van, amit tudnia kell.
A szoptatás és a szexuális életed
Lehetséges, hogy a szoptatás egyáltalán nem befolyásolja a szexuális életet.
De egy új családtag hozzáadásával , a testetek legutóbbi változásai mellett valószínűbb, hogy Önnek és partnernek néhány kiigazítást kell végrehajtania. Míg egyes ápolási anyák hajlamosak arra, hogy visszatérjenek a fizikai kapcsolathoz, amelyet megosztottak a partnerrel, mielőtt született volna, mások úgy találják, hogy kevésbé szexuális vágyuk van - vagy nem érdekli a szex. Mindezek a válaszok normálisak, ezért ne aggódjon, ha úgy találja, hogy manapság kevesebb a szexuális kapcsolata. Ez ideiglenes helyzet, és idővel meg fogja találni, hogy a vágy és érdeklődés visszatér.
A szexuális vágya nem az egyetlen dolog, ami bejuthat az útba: a szoptatással kapcsolatos egyéb dolgok is vannak, amelyek befolyásolhatják a szexuális életet is. Íme néhány általános aggodalom, hogy a szoptató nők a szexről és a szoptatásról szólnak, és mit tehet velük.
Amikor elkezdheti a szexet újra, miután megvan a baba
Ha természetes szövődmény nélkül születik meg, valószínűleg négy és hat héttel a baba megszületését követően folytathatja szexuális kapcsolatát a partnerével. Önnek akkor lesz a szülés utáni ellenőrzésük, és orvosa megadja az OK-t, ha minden jól néz ki.
Ha episiotómia vagy c-szekciója van , akár hat hétig is eltarthat, hogy meggyógyuljon és érezze magát újra szexszel.
Amit tehetsz:
- A szülést követő vizsga után az orvosát 4-6 héttel eljuttathatja gyermekének.
- A helyreállítással járó szövődmények elkerülése érdekében ne kezdjen szexelni, mielõtt meglátja orvosát, még akkor is, ha abbahagyta a vérzést, és már nem fáj.
- Ne legyen közösülés, vagy ne helyezzen semmilyen tárgyat a hüvelybe, mielőtt a tested meggyógyulna. Ez fertőzéshez vagy más szövődményekhez vezethet.
Változások a kapcsolataidban a partnereiddel
Partnered aggódhat a kapcsolatod miatt. Lehet, hogy nem érti, hogy időre van szüksége fizikailag meggyógyítani és mentálisan felkészülni a szexre. Ha nem tudja, mit gondolsz, akkor fájdalmat érezhet, elhagyható, elhanyagolható, és aggódik az érdeklődés hiánya miatt. A sérült érzések néha haragot és haragot válthatnak ki, ami a kapcsolat szenvedését eredményezheti. Győződjön meg arról, hogy tudatja vele, hogy szereted őt, még mindig vonzódsz hozzá, és azt akarod, hogy a dolgok visszatérjenek a baba megérkezéséig. Ha tudja, hogy csak egy kis időre van szüksége, valószínűbb, hogy megértő és türelmes.
Amit tehetsz:
- Hozd el a partneredet orvoshoz, mikor terhes vagy, hogy szexuális megbeszéléseket folytasson a szülés után. Az orvos megmagyarázhatja az okokat, amelyek miatt várnia kell egy kicsit a baba születése után, és a változásokat, amelyeket tapasztalhat.
- Tartsa nyitva a kommunikációs vonalakat, hogy megakadályozzák a félreértéseket és megbántják az érzéseket. Mondja meg partnerének, mi van a fejedben, és hagyja, hogy ossza meg veled a gondolatait.
- Miközben gyógyulsz, folytasd a szeretet és a szeretet megosztását más módon, például együtt töltött idő, csókolózás, ölelgetés, kézfogás és beszélgetés.
- Még miután az orvos azt mondja, hogy rendben van, lehet, hogy nem biztos abban, hogy készen állsz a szexre. Megpróbálhatja mindenképpen. Ossza meg érzéseit a partnerével, és vegye lassan. A szexuális élet folytatása jó módja annak, hogy megnyugtasson neki, hogy még mindig szereted őt, és együtt akarsz vele lenni. És ki tudja, talán csak át kell ugrani, hogy rájössz, hogy készen állsz.
- Lehet, hogy be kell ütemezni egy kis időt, hogy együtt töltsön. Az új feladatokkal a dolgok nem lehetnek olyan spontának, mint korábban. Ha nem tervezel, akkor egyáltalán nem történhet meg.
Kimerültség
Az anyuka sok időt és energiát igényel, különösen akkor, ha a baba nagyon fiatal. Ha nem kap nyugodt alvás, mert ébredt fel a táplálék az éjszaka, majd gondoskodik a baba egész nap, lehet, hogy fáradt, hogy a szex az utolsó dolog az elméd.
Amit tehetsz:
- Próbálj meg pihenni a nap folyamán. Ha délután szundikál a babával, talán nem lesz olyan fáradt késő este.
- Amikor barátai és családtagjai segítséget nyújtanak, fogadja el. Engedje meg, hogy látogassanak el és töltsenek időt a babával egy órára, miközben egy kis pihenést kapnak.
- A partner kölcsönözhet egy kézzel a baba, az idősebb gyermekek, vagy a házimunkát. Minél többet nyújt, hogy segítsen neked, annál több időt és energiát kapsz neki.
- Jöjjön jobbra és gyakorolja . A test egészséges táplálékkal való táplálkozása , és az enyhe vagy mérsékelt testmozgás megszerzése segíthet az energizálásban. Ne felejtse el kérdezni kezelőorvosát, ha elkezdheti edzésprogramját.
- Kérdezze meg kezelőorvosát a sörélesztő bevételérıl, egy tápláló étrend-kiegészítéssel, amelyet néhány ápoló anya küzd a fáradtság ellen. Hozzáadott haszonként segíthet még több anyatejből .
Fájdalmas mell
Fájdalom a fájó mellbimbóktól , a mellfeszülésektől , az eltömődött tejcsatornáktól , a faggyúktól , a méhgyulladástól vagy a masztitiszektől .
Amit tehetsz:
- Mondja meg partnerének, mi történik a testededdel, és beszélje meg, hogyan szeretné kizárni a mellét bármilyen szexuális találkozásról, amíg jobban nem érzi magát.
- Kezelje a mellfájdalom vagy a mellbimbó fájdalmát. Ha segítségre van szüksége, forduljon orvosához, egy laktációs tanácsadóhoz vagy egy helyi szoptató csoporthoz.
- Vezessen egy támogató szoptatós melltartót .
- Használj olyan szexuális pozíciókat, amelyek nem nyomják a melleket.
Szivárgó mellek
A szexuális aktivitás ösztönözheti a lecsökkent reflexet, és az anyatej szivárgását vagy a mellekből való kiszivárgását okozhatja. Megdöbbentő vagy kínos lehet, ha Ön és partnere nem készül rá.
Amit tehetsz:
- Beszéljétek meg partnereikkel a szivárgást az idő előtt, hogy megtudja, hogyan érzi.
- Helyezzen ápolási párnákat egy szexi szoptatós melltartó belsejébe, hogy elkerülje a szivárgás megakadását.
- Szivattyúzzon vagy szoptasson a baba előtt bármilyen szexuális tevékenység előtt, így kevesebb lesz a tejet a melleidben, hogy kiszivárogjon.
- Ha Ön és partnere nem bánja a szivárgást, és a mellei nem fájnak, akkor a partnernek nem kell őket elkerülnie. Nem károsítja Önt vagy az anyatej-ellátást, ha partnere megérinti vagy stimulálja a melleket.
Kevesebb ösztrogén a testedben
A szervezet ösztrogénszintje alacsonyabb, míg szoptat, ami csökkentheti a nemi hajtóerőt. Ez hosszabb időt vehet igénybe felkelni, és fájdalmas közösüléshez vezethet a kevésbé vaginális kenés miatt.
Amit tehetsz:
- Ne rohanj. Add magadnak több időt, hogy felkeltsék.
- Használjon személyi kenőanyagot a hüvely szárazságának segítéséhez.
- Próbálkozzon különböző szexuális pozíciókkal, hogy kényelmesebbé tegye az együttest.
- Kérje meg kezelőorvosától az ösztrogén krémre vonatkozó receptet, melyet a vulva és a hüvelyi nyíláson lehet alkalmazni, ha kellemetlen érzés tapasztalható a szex alatt.
- Gondolj kétszer a waxelésre: kevésbé az ösztrogén okozhatja, hogy a hüvely körül a bőr vékony és száraz lesz. Ha a viaszt túlságosan keményen húzza ki az eltávolítás során, akkor fájdalmat okozhat és a vágást okozhatja a területen.
A testképed
Nem feltétlenül érzed magad nagyon vonzóvá a baba testében. A testsúlygyarapodás, a sztriptíz és a nagy, kemény, szivárgó mellek egy kicsit öntudatosnak érezzük magunkat. Ráadásul nagyon kevés idő van arra, hogy borotválkozzon a lábadon, öltözz fel egy aranyos ruhába, vagy csináld a hajadat és a sminkedet, akkor valószínűleg nem érzed mindazt, ami összejön. Ha úgy érzed, hogy nem nézel jól ki, akkor kevésbé valószínű, hogy szexi érzést és romantikus hangulatot érez.
Amit tehetsz:
- Egyél kiegyensúlyozott étrendet , így bármikor megkaphatja a táplálékot, amikor szoptat. Az egészséges választás megteremtése több energiát eredményez, és segít a fogyás biztonságos, fokozatos csökkentésében.
- Ha az orvos azt mondja, hogy rendben van, próbálkozzon. A fizikai aktivitásban való részvétel jó módja annak, hogy növelje az energiaszintjét, növelje hangulatát, fogyasszon, és jobban érzi magát. Ha jól érezzük magunkat és testünket, akkor nagyobb valószínűséggel érzed magad a szexuális tevékenység kedvéért.
- Kérdezze meg partnereit, hogy nézze meg a babát, így zuhanyozhat és öltözködhet. Lehet, hogy meg akarja tenni a hajad, és egy kis sminkre teszel. Ha jól nézel ki, akkor is jól érzed magad.
- Beszéljen partnerével arról, hogy érzi magát a testével kapcsolatban. Egy kis megnyugvást tőle, hogy még mindig szeret, és vonzónak találja, lehet, amire szüksége van.
Azok a kis megszakítások
A csecsemők nem mindig kiszámíthatóak, ezért felkészüljenek a megszakításokra. Ha a gyermeknek szüksége van rád, akkor meg kell állítania, hogy mit csinál, hogy gondoskodhasson az igényeiről, mielőtt visszatérhetne a partnerével töltött időbe.
Amit tehetsz:
- Hozza el a babát, változtassa meg a pelenkáját, és tegye le aludni, mielőtt el kívánja tölteni a partnereivel.
- Legyen rugalmas és legyen türelmes. Gyermeke csak egy kis időre van baba. Idővel, miközben a kislányod nő, te és partnere több időt fog találni arra, hogy együtt töltsd.
A másik terhesség félelme
Csak átmentél egy terhességet, és most van egy gyönyörű baba, amellyel vigyázni kell. Nagyon boldog vagy, és hihetetlen élmény volt, de nem is akarod azt gondolni, hogy ilyen hamar újra meg újra. A másik terhességtől való félelem biztosan félelmetes gondolatba hozza a szexet. A szoptatás segíthet megakadályozni a terhességet, ha kizárólag szájon át (legalább négy óránként) szoptat, a baba kevesebb, mint hat hónapos, és még nem volt időd. De ha nagyon biztos vagy benne, hogy nem akarod újra teherbe esni, akkor beszéljen orvosával a szülés utáni ellenőrzésen, hogy megvitassák a születésszabályozást . Vannak biztonságos fogamzásgátló formák, amelyeket szoptatáskor használhat.
Amit tehetsz:
- Beszélje meg partnereivel aggodalmait.
- Beszéljen orvosával a fogamzásgátlásról. Ha úgy érzi, hogy irányítja a családtervezési döntéseit, akkor még inkább készen áll arra, hogy visszatérjen a partnerével való fizikai kapcsolatához.
A Word Verywelltől
A csecsemő jelentős átmenet, és hatással lehet az életed sok területére, beleértve a házastársával való kapcsolatát is. A szoptatás döntése szintén befolyásolhatja a szexuális életet. Néhány szoptató nő szexisebbnek érzi magát, nagyobb mellekkel és fokozott érzéssel, de mások úgy érzik, túlterheltek, kimerültek, kevésbé vonzóak és nem érdeklik a szex. Mindkét válasz normális. Ha időre van szüksége, akkor rendben van. Ez egy kiigazítás. Mindaddig, amíg Ön és partnered képesek kommunikálni érzéseidet, támogatják egymást, és továbbra is szeretik az embereket, mindenképpen finom lesz. Próbáld meg emlékezni, hogy ez csak ideiglenes, és ahogy a baba nő, könnyebb lesz megtalálni az időt és energiát, hogy visszatérjen az egészséges szexuális élethez.
> Források:
> Johnson CE. A szexuális egészség a terhesség és a szülés utáni (CME) között. A szexuális orvostudomány folyóirata. 2011 május 1; 8 (5): 1267-84.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. A szoptatás az orvosi szakma nyolcadik kiadásának útmutatója. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Leeman LM, Rogers RG. Szülés a szülés után: szülés utáni szexuális funkció. Szülészet és nőgyógyászat. 2012, 1. szám; 119 (3): 647-55.
> McBride HL, Kwee JL. Szex után baba: női szexuális funkció a szülés utáni időszakban. Jelenlegi szexuális egészségügyi jelentések. 2017 szept. 1; 9 (3): 142-9.
> Riordan, J., és Wambach, K. szoptatás és humán anyatej, negyedik kiadás. Jones és Bartlett Learning. 2014-ben.