Fordítsd fel a mérges túlreagálásodat egy tanítható pillanatra
- 18 éves koráig megalapozott vagy! - A legtöbb szülő legalább egyszer vagy egyszerre mondott valamit. Néha, ha a racionális szavakkal veszteséges vagy, a fenyegetések ilyen fajtái csak a szádból repülnek anélkül, hogy sok gondolat lenne.
Függetlenül attól, hogy fenyegetett, hogy eldobja az összes gyermek játékait, vagy azt mondta neki, hogy soha többé nem mehet a barátaival, az a fontos, hogy visszaálljon a túlreagálásából.
Kapcsolja ki a dühös kitörését olyan alkalomra, hogy megtanítsa gyermekének fontos életórákat.
Ne hagyja figyelmen kívül, amit mondott
Kísértés lehet arra, hogy figyelmen kívül hagyja a felháborító fenyegetést, amelyet nyugodt állapotban tettél. De ez rossz üzenetet küld a gyermeke számára. El fog kezdeni elhinni, hogy nem igazán érted, amit mondasz.
Természetesen ez nem jelenti azt, hogy szükségszerűen követnie kellene azt, amit mondott. Ha azt mondtad, minden ruhadarabot felvenni fogsz és eldobni - mert dühös volt, hogy nem vette fel a szobáját - ne vegye ki a szemetet.
De úgy tett, mintha soha nem mondott volna semmit sem segít. Lehet, hogy a gyermeke aggódva érezheti magát, és várni fogja, hogy meggyógyítja-e a fenyegetést. És békén marad, amikor a büntetés soha nem jön.
Legyen őszinte beszélgetés
Amikor megnyugodtál, és rájöttél, hogy nem teheted végig a fenyegetéssel, ülj le és beszélj a gyerekkel.
Szerep modell, hogyan vállalhat felelősséget viselkedésedért . Bocsáss meg, és világossá tedd, hogy nem fogsz folytatni a felháborító büntetést, amelyet fenyegetsz.
Nyugtasd meg, hogy érzelmeidet a legjobban kaptad meg. Mondja: "Nagyon ideges voltam, és olyan dolgokat mondtam, amelyeket nem szabad megtenni. Sajnálom."
Adjon meg egy ésszerűbb következményt
Cserélje ki azt a felháborító következtetést, amelyet logikai következményekkel fenyeget. Ha gyermeke nem vette fel a játékát, vegye ki a kiváltságait, amíg meg nem tisztítják. Vagy ha a tinédja kihagyta a kijárási tilalmát, egy hétre támaszkodott.
Magyarázza el az új következményt a gyermeke számára, és tegye világossá, hogy vele együtt jár. Mutasd meg neki, hogy azt akarja érteni, amit mondasz és azt, hogy mit értesz.
Hozzon létre egy tervet annak megakadályozására, hogy újra megtörténjen
Néha a túlsúlyos fenyegetések túl sok stresszt okoznak. Ha fosztogatódsz, amikor hazaérsz a munkahelyről, vagy komoly anyagi törzsekkel szembesülsz, akkor nagyobb valószínűséggel leszel a gyermekednél.
Ha ez a helyzet, viselkedését figyelmeztető jelként vegye figyelembe, hogy a stressz szintje túl magas. Tegyen lépéseket a stressz egészséges kezelésére, így lehet a legjobb szülő lehet.
Ha túlreagálódása a gyermek állandó rossz viselkedésének frusztrációjához vezetett, dolgozzon ki egy tervet, amellyel megbirkózhat vele. Hatékonyabb következmények azonosítása, amelyeket ma is használhat - és a jövőben is. A proaktív működés segít abban, hogy kevésbé reaktívvá válj.
Hozzon létre egy olyan rendszert, amely elriasztja a viselkedést. A token gazdaságos rendszer vagy a viselkedési diagram hosszú utat tehet annak érdekében, hogy ösztönözze a gyermeke viselkedését.
Ha túlzottan reagálsz, mert egy soklétes vagy pánikbetegségben voltál, akkor mély lélegzetet vettél, mielőtt válaszolnál. Függetlenül attól, hogy a gyermeke azt mondta, hogy gyűlölte magát, vagy megpróbált elszaladni, tudd, hogy valószínűleg túlreagál, ha érzelmileg érzed magad. Tartsa ezt szem előtt tartva, hogy emlékeztesse magát arra, hogy ne okozzon semmilyen következtetést a jövőben, amikor intenzív érzelmeket tapasztal.
Súlyos károk ellenőrzése
Ha a megjegyzések túlmutatnak a készenléti fenyegetésen, akkor fontos, hogy komoly károkat okozzon. Vannak bizonyos dolgok, amelyeket soha nem szabad mondani egy gyermeknek . Ha megjegyzései vagy magatartása átlépi a vonalat, akkor negatív hatással lehet a gyermeke számára.
Légy szilárd és becsületes a gyermekeiddel, de óvatosan válaszd a szavakat. Ha problémái vannak a harag kezelésében, keressen szakmai segítséget. A képzett mentálhigiénés szakember segíthet az érzelmeinek szabályozásában és a szülői készségek fejlesztésében.