A dolgok nem teszik meg, ha terhesek a sokszorosítással

Az ikrek , hármasok vagy annál több terhességet más kategóriába sorolhat. A terhesség oly sok eleme nélkül, amit az ön kontrollja, fontos, hogy mindent megtesz, hogy optimális eredményt érjen el Önnek és csecsemőinek. Itt van tíz dolog, hogy elkerüljék a terhességet kettős vagy többszörösnél.

1 -

Vállalj kockázatokat

Ha szórakoztató, kalandos ember vagy, akkor lehet, hogy vissza kell tartania egy kicsit a terhesség alatt. Ez egyszerűen nem az idő, hogy megpróbálja az ugrás, hegymászás vagy búvárkodás. Minden olyan tevékenység, amely veszélybe sodorja, a két, három vagy annál több életet is bántja. A testével elfoglalt csecsemők építése, mindenképpen nem lesz szokásos állóképessége és agilitása. Mentse el a kalandot később.

2 -

Egyél túl keveset

Hallottad a terhesség alatt az "etetés kettőt" kifejezést. Ha sokszorosodik, akkor szó szerint három vagy annál többet eszel, és a kalóriabevitelnek ezt kell tükröznie. Bár jó alkalom az étkezés egészséges megközelítésének megvalósítására, nem jó ötlet az étrend megkezdésére vagy a táplálékbevitel korlátozására. Szükség van legalább 300 extra kalóriára egy csecsemőért , ezért töltse ki a tányérját!

3 -

Túl sokat enni

Csak azért, mert valódi oka van enni többet, nem jelenti azt, hogy fel kell húzódnod az egészen felszolgált büfére egy talicska és egy teljes szurdok miatt. Igen, meg kell növelned a kalóriabevitelt, de meg kell számolnod a kalóriákat .

Az előrecsomagolt élelmiszerek és az üres kalóriák feltöltése semmit nem tesz a csecsemők számára ... de a csomagokat feltölti neked! Válassza ki a megfelelő ételeket: friss gyümölcsöket és zöldségeket, sovány fehérjét és teljes kiőrlésű gabonát.

4 -

Legyen kiszáradt

Ez nem csak az étel, amire szükséged van ... folyadékok is! A terhes testnek szüksége van rengeteg folyadékra - különösen a vízre -, hogy megtartsa vérét. A kiszáradás összehúzódást és a koraszülött munka kezdetét okozhatja . Nagyon veszélyes .

5 -

Gyakorolj túlzottan

A gyakorlat általában a "do" -nak számít a legtöbb nő számára, de a terhesség alatt az ikreknél vagy annál nagyobb mértékben lehet határozottan "nem". A nagy hatású aerob tevékenységek, mint a tánc vagy a futás, a törzseket a kismedencei izmokra helyezik, amelyek befogadják a babákat.

Az erős edzések túlmelegedhetnek, és hangsúlyozza a szívét, az izületeket és az izmokat. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy milyen típusú tevékenység a legmegfelelőbb a helyzetedhez és mentse a nehéz feladatot a babák megszületése után.

6 -

Durva buli

Természetesen soha nem ajánlott túlzott alkoholt fogyasztani, füstölni vagy kábítószereket bevinni, akár várandós, akár nem, de elég szomorú, hogy a születendő csecsemőidet azokkal a mérgező anyagokkal fedje fel, amíg a méhében vannak. Ön súlyos veszélybe sodorja őket, növelve a születési rendellenességek kockázatát és potenciálisan súlyos krónikus betegségeket szenved. Ne csináld. Időszak.

7 -

Töltsön el egy pezsgőfürdőben

Persze, pihentetőnek tűnik, de ez nem feltétlenül ajánlott. Vizsgálatok kimutatták a kapcsolatot a gyakori forró kád áztatás és a vetélés között a terhesség első harmadában . Mindenesetre széles körben elfogadott, hogy a forró csövek felemelik az anya belső termosztátját, és ideiglenesen megemelhetik hőmérsékletét, hasonlóan a lázhoz. Ezáltal a csecsemők veszélyeztetik a születési rendellenességeket.

8 -

Tisztítsa meg a Cat Box-ot

Azt mondták a terhes nőknek, hogy megszabaduljanak a macskáktól. Most már tudjuk, hogy tökéletesen rendben van a kedvtelésből tartani és táplálni a cica. Csak maradj ki az alom dobozból. Ez azért van, mert a macskák képesek olyan toxoplazmózisos betegséget hordozni, amely születési rendellenességeket okozhat.

Akkor lehet továbbítani Önnek, ha kapcsolatba kerül a macska székletével. Valószínűleg nem bánja, hogy valaki más megpróbálja tisztítani az almot. Talán folytatják ezt a munkát még a gyerekek után is!

9 -

Kapsz túlra

A terhes test túlórázik, hogy növekedjen a csecsemők. Nincs sok energiája arra, hogy napi tevékenységeidet teljesítsd. Valószínűleg időnként elég fáradtnak érzed magad, és fontos, hogy a testednek maradjon, amire szüksége van.

Szóval ne tedd meg. Ha hozzátartozik az ágy pihenéséhez , vegye komolyan. Fogadja orvosának tanácsát, és ne tolja be a határértékeket.

10 -

Tüntesse fel a jeleket

A koraszülés és az idő előtti születés kockázata nagyon valóságos, ha többszöröseket vársz. Ne tévesszen meg azzal, hogy gondolkodik: "Ez nem történhet velem." Ismerje meg a jeleket és vegye komolyan.

Ha korábban jelentkeztek a koraszülöttek: görcsök, hátfájás, összehúzódások, hüvelyváladék, alacsony kismedencei fájdalom vagy végbélnyomás.