Miért van szükségünk egészséges iskolákra? Az iskola a tanulási hely, és a tanulás egyáltalán nem korlátozódik az olvasásra, az írásra és az aritmetikára. Nemcsak az osztályteremre korlátozódik. A gyerekek otthon, a játszótéren és a kávézóban is tanulnak. Tehát a gyermek iskolája fontos szerepet játszik abban, hogy segítsen a tanulóknak megismerkedni az egészséggel és a wellness-szel.
Keresse ezeket a jeleket, hogy az iskola komolyan veszi ezt a kérdést.
Egészséges iskola jele: testnevelés és mozgás
A fitneszosztályok nem feltétlenül szükségesek minden iskolában, ezért tudd meg, hogy mi az államod és a kerületed politikája. Ideális esetben a gyerekeknek minden nap testnevelési órákra, valamint szabad játékra lenne szükségük legalább egy szünet idején.
Az Iskolai Egészségügyi Irányelvek és Gyakorlatok Tanulmánya (vagy az SHPPS, amelyet rendszeresen az Egyesült Államok Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központjai végeznek az iskolai egészségügyi politikák értékelésére) a következő statisztikákat tartalmazza:
- A kerületek 60 százaléka megköveteli, és 34 százaléka azt ajánlja, hogy az általános iskolák rendszeresen tervezett ürítést nyújtsanak.
- A kerületek 12 százaléka igényel és 33 százalék azt javasolja, hogy az általános iskolák rendszeres " fizikai aktivitási szünetet " nyújtsanak a testnevelési osztályon és a mélyedésen kívül. A középiskolában a százalékos arány kissé csökken 11 százalékra, és 23 százalék ajánlott.
Az iskolák is támogathatják a fizikai tevékenységet az asztaloknál, az iskola utáni klubok támogatásával és a gyerekek iskolai és iskolai iskolába járásával .
Víz, víz mindenütt
A víz az ideális ital a gyerekeknek, és sokan nem kapnak elégetést . Az iskolák segítséget nyújthatnak abban, hogy hideg, tiszta, ingyen ivóvíz álljon rendelkezésre a diákok számára, ivószivattyúk vagy palacktöltők formájában.
(Van kapcsolat az iskolai vízellátás és az elhízás alacsonyabb aránya között.) És a diákoknak meg kell engedni, hogy a vizes palackot kézben tartsák az osztályban és a csarnokban.
Érzékeny élelmiszer-politikák
Ha gyermeke iskolája szövetségi finanszírozást kap, akkor meg kell felelnie a reggelihez és az ebédhez használt élelmiszerek táplálkozási standardjainak, valamint minden egyéb rendelkezésre álló élelmezési opciónak (pl. Automatáknak vagy snack élelmiszerboltoknak). Mint szülő, gyakran nem sok mindent tudsz a felkínált szolgáltatásokról, vagy a gyerekek vásárlásáról. De a gyermekével együtt dolgozhat, hogy jó döntéseket hozhasson.
És meglepődhetsz attól, hogy mit választanak a gyerekek. A 2010-es egészséges, éhínségtől mentes gyermekekről szóló törvény jelentős változásokat hozott az iskolai táplálkozási előírásokban (amelyek szabályozzák az iskolai ebédet és reggeli programokat, amelyek szövetségi kormányzati finanszírozást kapnak). Az orvosok egy csoportja átírta a szabványokat. 2012-től lépnek életbe, és a kritikusok kételkednek abban, hogy a gyerekek elfogadják az új menüket és ételeket.
De a 12 középiskola diákjainak hároméves tanulmánya megállapította, hogy a gyerekek elfogadták a kávéház tálcáinak változásait . Például, miután a szabványok megváltoztak, a gyerekek nem tennék annyi zöldséget az ebédlapjukon.
De ők enni többet, amit választottak, a nettó növekedés zöldségeket fogyasztott vs dobta a szemetet.
Így kellemesen lepődhet az iskolai étkezés. Figyeljetek továbbá az otthonról behozott élelmiszerekkel kapcsolatos politikákra és arról, hogy az élelmiszer-jutalom megengedett-e (nem szabad).
A Wellness Bizottság Cool Programozással
Az iskolai wellness bizottság segíthet egy egész iskolai közösségnek az egészséges szokásokkal való átadásában. Ezek a bizottságok rendszerint szülőkből, személyzetből és néha diákokból állnak. Számos programot hoznak létre a gyermekek és családjaik egészségének, testmozgásának és táplálkozásának javítása érdekében - például:
- A diákok és szülők rendszeres előtti vagy utáni alkalmassági kondíciós lehetőségei
- Egészséges receptversenyek, kóstolókkal, díjakkal és a bejegyzések szakácskönyvével
- Az egészséges ételek promóciói váratlan, gyerekbarát javaslatokkal a kiadványon és / vagy az ebédidő, a szünet vagy az iskola utáni kóstolásra
- Iskolai nappali és / vagy kerékpáros-iskola nappali megfigyelések
- Sétabusz-busz kialakítás
- Vitafórumok aktuális könyvekről vagy filmekről; vendég-hangszórók a családi wellnessben
- Családi fitnesz események, például egy iskola kickball bajnoksága vagy nyitott tornaterem
- Főző- és táplálkozási osztályok gyerekeknek és felnőtteknek (diétás vagy dietetikus diákok egy helyi kollégiumban)
- Wellnessrel kapcsolatos ajándékok és díjak az iskolai rendezvényekhez
- Terepjáratok a mezőgazdasági termelők piacaira, atlétikai létesítmények és parkok
- Egy ösztönző program az egészséges viselkedés nyomon követésére és jutalmazására (például gyümölcsök és zöldségek fogyasztására, a képernyő időtartamának korlátozására, a gyaloglás vagy kerékpározás az iskolába, vagy új fizikai tevékenységek megpróbálása)
- Iskolai kert felállítása és karbantartása (természetesen gyerekjátékkal)
- Adománygyűjtés játszótéri berendezésekhez - ugrókötelekből és futballlabdákból egészen az új hegymászókig és csúszdákig
- Hírlevél, weboldal vagy blog, amely megosztja a wellness információkat, recepteket és tippeket
- Gyorsan használt kerékpárok, jégkorcsolyák, kapák, sárvédők és / vagy egyéb sport- és fitnesz-felszerelés cseréje vagy közösségi udvarok értékesítése
- Egészséges étkezés a tanárok és a személyzet számára a szolgálati napok vagy a szülő-tanár konferenciák során
- Sport-próbálkozás (hasonló az iskola zenekarának és zenekarprogramjának zenéjéhez tartozó zenészekhez)
- A szakácskönyvek (és még a konyhai felszerelések, például a kenyérsütő gépek vagy a lassú tűzhelyek)
- A wellnesshez kapcsolódó közösségi szolgáltatási erőfeszítések, például cipő-meghajtó vagy parkok tisztítása
- Levescsere, hogy mindenki ízletes, tápláló ételeket (a cookie-swap egészségesebb változatát)
Ha az iskolában vagy a szülő-tanár szervezetében nincs wellness bizottság, indítsa el az egyiket! Csak néhány kreatív, energikus emberre van szükség ahhoz, hogy a labdát gördítse. "Szüksége van egy bajnokra - valakire, aki elkezdi a dolgokat" - mondja Lisa Hoffman, egy gyakorló fiziológus és egy wellness tanács alapítója a Brooklyn-i New York-i gyerekiskolájában.
Vegyél fel egy barátot vagy kettőt, és beszélj a megbízóval, hogy bejöjjön. Ideális esetben a bizottság tagjai a lehető legtöbb képviselőt fogják magukba foglalni az iskolai közösségből: adminisztrátorok, tanárok (beleértve a testnevelő tanárokat és sportegyesületeket), a szülők, a diákok, a kávézók munkatársai, a szakadék felügyelői és az iskola utáni gondozók. Mindannyian szerepet játszanak abban, hogy segítsenek a gyerekeknek és családoknak egészségesen élni, otthon és az iskolában.
Az iskola és / vagy az iskolai körzetnek rendelkeznie kell egy wellness-politikával a helyén (kötelező a szövetségi iskolai élelmiszer-programokban való részvételhez). E politika áttekintése jó kiindulási pont a bizottság számára. Mennyire jó a politika? Mennyire hatékony? Mi lehet javítani?
Alsó vonal
Célok beállítása: Meg szeretné osztani az információkat az iskolai közösséggel? Várakozásai szerint rendezvényeket tervez? Megpróbálja megváltoztatni a házirendet (pl. Étkezési menük vagy az éttermekben lévő ételeket)? Szeretne-e pénzeszközöket felvenni vagy pályázni támogatásra a palack-töltő vizes szökőkutak felszereléséhez vagy egy osztályteremben álló íróasztalokhoz? Ha már vannak emberek és célok a helyén, készen állsz az induláshoz. Hamarosan a gyerekek és társaik egészségesebb iskolába fognak élni!
> Források:
> Schwartz AE, Leardo M, Aneja S, et al. Az iskola-alapú vízkezelés hatása a gyermek testtömeg-indexére és az elhízásra. JAMA Pediatrics 2016; 170 (3): 220-226.
> Schwartz MB, Henderson KE, Read M, Danna N, Ickovics JR. Az új iskolai étkezési szabályok növelik a gyümölcsök fogyasztását, és nem növelik az összes lemez hulladékot. Childhood Obesity 2015; 11 (3): 242-247.