Hogyan készítsünk bébiételeket a halakról, amelyek táplálóak és finomak
Hal: előfordulhat, hogy ez nem az első dolog, amikor a bébiételre gondolsz. A halak egy év alatt nem voltak "biztonságos" élelmiszerek a lehetséges allergiás reakciók miatt, de az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) rámutatott, hogy az allergiásnak tartott élelmiszerek - így a halak, tojások és diófélék - nincs hatással az allergia megelőzésére.
Amikor a csecsemők halat fogyaszthatnak:
A csecsemők elkezdhetnek ételt fogyasztani 4-6 hónap alatt. Az AAP azt javasolja, hogy a baba bejusson a halakba, miután más kevésbé allergén ételekkel, például gyümölcsökkel, zöldségfélékkel és gabonafélékkel bevezették őket, még akkor is, ha a családban előfordult az ételallergia. Ha a baba készen áll az asztali ételekre, és önmaga is táplálkozhat , próbálhatja ki a főtt halat. Vágja a halakat apró darabokra vagy pelyhekre, és zöldségfélék oldalán szolgálja. Valójában hosszú évek óta a lányom kedvenc étele, mint egyéves, lazac volt, így soha nem tudhatod, amíg meg nem próbálod.
Mint minden diéta változás esetén, győződjön meg róla, hogy a gyermekorvosodtól megszabadul. Különösen a gyermekorvosával szeretne konzultálni, ha a baba valaha is tapasztalta az alábbiakat:
- Mérsékelt-súlyos ekcéma az orvos által előírt bőrtermékek használata után
- Az élelmiszerre adott azonnali allergiás reakció
- Élelmiszerallergiával diagnosztizálták
A halak behozatala:
Ha megfelelően elkészül, a hal nagyon tápláló étkezés lehet a baba számára. A halak tele vannak fehérjével , ásványi anyagokkal és lényegében zsírsavakkal, amelyek előmozdítják az agy fejlődését. Csak győződjön meg róla, hogy az út mentén óvintézkedéseket tett.
Ha bármilyen allergén ételt vezet be, győződjön meg róla , hogy az Ön táplálja azt a csecsemőnek.
A csecsemő táplálása után várjon legalább három napot, mielőtt újból kiszolgálná, hogy időben ellenőrizze az allergiás reakciót. Az arc duzzanata, bőrkiütés, hányás, hasmenés és a légzési nehézség allergiás reakció. Ha a baba bármelyik jelet mutat, azonnal kérjen segítséget .
Hogyan készítsünk halat bébiétel:
Mielőtt elkészítené a saját bébiételét, vedd fel a megfelelő halat:
- Csak friss halat használjon
- Válasszon enyhe, fehér halat (lepényhal, foltos tőkehal, tőkehal, talp stb.)
- Győződjön meg róla, hogy a halakat helyesen döntötték
- Válasszon alacsonyabb higanytartalmú halakat
Hozzávalók:
- 1 csésze csont nélküli, főtt fehér hal, csontozott
- 1/4 csésze anyatej , képlet vagy víz
- Blender vagy élelmiszer-feldolgozó
Megközelítés:
- Helyezzen halat és folyadékot a keverőben vagy az élelmiszer-feldolgozóban.
- Keverjük össze, hogy elérjük a kívánt konzisztenciát. További ízekhez adjunk zöldségeket.
Hal vegyes zöldségekkel:
Hozzávalók:
- 1 csésze főtt fehér hal, csontozott
- 2 evőkanál anyatejet, receptet vagy vizet
- 1 evőkanál főtt borsó
- 1 evőkanál főtt sárgarépa
- 1 evőkanál főtt édesburgonya
- Blender vagy élelmiszer-feldolgozó
Megközelítés:
- Helyezzünk halat, vegyes zöldséget és anyatejet / formulát / vizet keverőben vagy élelmiszer-feldolgozóban.
- Puree a kívánt konzisztenciához.
Halak sárgarépa:
Hozzávalók:
- 6 uncia nyers hal, csontozott
- 1/2 csésze sárgarépa, hámozott, kockára vágott és párolt puha
- 1/3 csésze narancslé
- 1/4 csésze reszelt enyhe sajt
- 2 evőkanál anyatejet, receptet vagy vizet
- Mikrohullámú sütő
- Műanyag csomagolást
Megközelítés:
- Helyezzen halat egy mikrohullámú, biztonságos edénybe, öntsön narancslevet a tetejére és szórja meg a sajtot.
- A fedő edényt műanyag burkolattal és mikrohullámú sütővel nagyjából 2 percig tartsa, vagy amíg a hal könnyen el nem párolja a villát.
- Helyezze a hozzávalókat egy keverőbe vagy egy élelmiszer-feldolgozóba és pürébe a kívánt konzisztenciára.